Это не влияет на похудение никак

[Tulupavel]

🔞Пожалуйста не переходите по ссылке в шапке профиля, если не хотите узнать какие действия важны для результата + подробный алгоритм приведения себя в лучшую форму без заморочек

[ДанилАнцифер]

Бля это самая лучшая подводка в видео про похудение. Врыв в кадр неожиданный как все мы сами знаем что)))
Огонь)

[Новиков]

Спасибо что дал досмотреть снежок падающий в воду

[off-hiex]

Если расматривать каждый пункт по-отдельности в отрыве от остального то это будет мелочи, но совокупность вот таких мелочей еще как решает:
1) Дифицит калорий это важно, но диеты, продукты, режим приема пищи помогают придерживаться это самого дефицита и делать это более комфортным. Например можно сьесть 2 шоколоадных батончика утром и не есть весь оставшийся день и будет дифицит калорий, но будешь мучатся от голода, нехватки витаминов и минералов и т.д. Либо же можно условно "набить" желудок салатами, копустой и разделить на 4-5 приемов пищи и не испытывать голод и боль в животе
2) Пульс во время кардио решает. Например на пульсе 170 и выше твое кардио будет не продолжителным около 10-15 минут, а на 130-142 можно и весь час пробежать комфортно и будет разница в итоговом затрате калорий. Также на разных пульсовых зонах энеггия берется из разных источников: в зоне активности и аэробной энергия будет из жира, а на мпк гликоген, поскольку организму гликоген сжечь быстрее и проще да и к тому же за грамм получит больше энергии, чем от жира.

[Каналзаброшен-ще]

Вы мне нравитесь все больше и больше))

[Samiy_anonymniy]

Бро умеет ломать четвертую стену 💀☠️☠️☠️

[waypma]

Многие из этих факторов не влияют на скорость сброса веса, но могут негативно или позитивно повлиять на качествт похудения с точки зрения соотношения количества сброшенных жира и мышц

[valentinakazantseva]

Павел, приветствую. Как всегда круто, с юмором и осень доступно. Жму руку! Спасибо

[ananas]

Как ты мог прервать тот видос? Непростительно

[ketchinezgood]

Ну да, то-ли ты нажрёшь свою норму калорий утром и будешь ходить голодный весь день или ты равномерно распределишь а течение дня, это никак не влияет. Толи будешь использовать углеводные продукты с высоким ГИ, которые быстро усваиваются или больше сложных углеводов с низким ГИ, которые дают большую сытость тоже ни как не влияет на похудение. И да протеин эта добавка, низкокалорийная добавка, которая даст сытость и спокойно впишется в норму калорий. Колличество приёмов пищи вообще не важно конечно, будешь ли ты ходить без чувства голода или голодным да херня это всё, главное калории считайте и всё. Короче если вы не будете уделять внимание всем этим пунктам вы будете ходить голодным с плохим самочувствием, грамотно спланируете свой рацион учитывая все пункты которы этот тип перечислил, все похудение процдёт гладко и даже мышц понаберёте. Исследования исследованиями ну их интерпретировать правильно надо, а не тупо им следовать.

[Ggosdn]

А кол-во приёмов и пищи и бады на наборе важны ?

[SPORT-]

Здравствуйте можете сделать видео о том как накачаться со своим весом очень помогли бы!

[Iluyha_editor]

Расскажи про то, как быстрее восстанавливать мышцы после тренировки (не успевают за неделю регенерироваться)

[МарияОгнева-яэ]

Я думала что вместо качества углеводов будет количество родов 😅

[ПётрЕлуферьев]

Павел, из добавок, как Вы сами подмечали у себя в роликах, есть одна рабочая - это йохимбин

[Зазеркалье-эд]

Только с последним пунктом не согласна. Как это не существует продуктов от которых ты худеешь или толстеешь. Кушать пельмени со сливочным маслом/ сметаной или огурцы с куриной грудкой. Как это не разницы. Или я что-то не поняла

[doctor_np]

Я все видео сидел и додумывал, что произошло в конце концов со снежным шариком

[РоманМихайлович-юы]

Я бы хотел увидеть как ты похудеешь на конфетах и майонезе, продукты же не важны? Быстрые или медленные углеводы неважно?

[fpv_cinematic]

Если бы ролик назывался что нужно делать чтобы похудеть то он был бы в 10 раз короче

[DariaOstermann]

А как же другой ролик про еду и затраты калорий на переваривание