Что РЕАЛЬНО помогает похудеть и почему

------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------

[iliaklochkov]

Спасибо большое! Реально доходчиво разъясняешь! Просто эта как раз та тема, про которую а бы как нельзя! Ещё раз спасибо!

[zeevaldkv]

не нужно голоданий. нужно изменить рацион и сделать это привычкой.

[Serjant]

Спасибо, это очень круто !! другим образом людям не объяснить . Я думаю вам пора книжки писать и свои методики . давно смотрю ваши ролики, Вы мОлодец !

[oleg]

Отличный видос. Всё чётко, конкретно, по существу. Спасибо за информацию.

[hmolecw]

Мне стоит только подышать на, ,булочку,, как я начинаю набирать вес =D

[rukvyug]

Спасибо большое 👏👏👏 за данное видео, очень все понятно и так все оформлено))) просто супер 👍👍👍

[nekrontir]

Топ видео! Собрана основная информация и подана в кратком, понятном виде. Очень полезно.

[rlyslow]

Очень круто сделано. И по качеству видео, и по информационной составляющей. Ёмко и полезно. Подписан на канал уже очень долго и рад, что идет постоянное развитие.

[BarbyRUS]

Какой же классный канал. Очень доступный контент, спасибо

[qoyhtnr]

Ребята самое главное не кушать очень плотно возьмите за привычку из за стола стать полуголодными . Лично мне помогло правило пяти ложек, перерыв между едой три часа и конечно хотя бы не ленитесь ходить или велик в руки и 30 мин покатушек. Начните делать разгрузочный день лучше всего подходит понедельник. Я весил 107кг за 5 месяцев скинул до 92. И запомните насыщенность едой наступает через 30 мин.

[ylecbur]

Красавчик, лаконично и доступно, а самое главное, правильно.

[tzoqjid]

огромное спасибо за прекрасное видео. Информация подготовлена четко, конкретно - поэтому сразу становиться все ясно. Не напрягаясь получено качественную информацию. Класс. Так держать:)

[thewhgy]

Ну наконецто норм контент на данную тематику однозначно подписка и лайк, чувак реально хорош желаю тебе удачи и с наступающим!)))

[lgtxhvq]

Всё коротко, ясно и доходчиво! Спасибо огромное!

[arthurterner]

Александр, ОГРОМНОЕ тебе спасибо за это видео, просто шикарная подача инфы, легко и очень доступно, уверен что будет понятно даже не посвещёному человеку 😉👍.
P. S. Видео просто шикарно 👌

[xuobgry]

Вы обалденный! Все ваши видео информативны и просты! По вашей методике скинула 10 кг, за 1.5 месяца, с 80 кг до 70 кг, без напряжения и обмороков. Самочувствие прекрасное. Для меня комфортно было делить этапы питания не на месяцы, а на недели, и естественно тренировки. Спасибо огромное!!!

[lyubavademydova]

Очень хорошее видео.Согласна со всем, что сказано и главное-работает реально!

[fbciymm]

Классный канал! Всё доходчиво, кратко и понятно, а главное это работает!

[pzuhnnv]

александр это отличное видео с большим кол-м пользы. Вы достигнете успеха

[qnhvlko]

Классный канал, респект и уважение, спасибо за ваш труд😉😁😁😁