Esercizi Braccia: Allenamento Completo con Pesetti ed Elastico

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Allenamento molto dinamico con esercizi per le braccia e per tutta la parte superiore del corpo.

In questo workout faremo esercizi a corpo libero, sessioni con l’elastico e sessioni con i pesetti alternandole tra loro per creare un’efficace sequenza di lavoro.

[marinasartori]

Buongiorno...da circa due settimane ho scoperto i vostri video e pratico giornalmente i vostri esercizi in casa. Grazie a voi che mi invogliate a praticare attività fisica, considerato che sono la vincitrice in assoluto di pigrizia. Ora ho acquistato anche la fascia ... da non Continuate così...siete davvero

[Lify]

Ciao ragazzi! Ho fatto ieri questo allenamento dopo un periodo di convalescenza e fisioterapia in seguito ad un brutto infortunio! È stato bellissimo riprendere ad allenarmi, e penso che seguirò molti dei vostri video in questo periodo ancora delicato per me! Vi ringrazio per il lavoro che fate :)

[massimostabielli]

Grazie ragazzi nonostante siano passati quasi quattro anni dalla pubblicazione di questi tempi e' molto utile e divertente. la quarantena non si sente

[lisarosestolato]

Grazie di vero cuore, mi avete aiutata in un'impesa non difficile di piu, da maggio fino ad ora ho perso 16kg con il vostro aiuto grazie di vero siete fantastici... ps e ancora devo proseguire per arrivare al mio obbiettivo

[veronicacardone]

ho finito l'allenamento..in poche parole..Vi ADORO! bravissimi!

[patriziaditullio]

video molto atteso da me ....né aspetto un altro con esercizi x taglia Bravissimo

[enzacampanile]

Grazie per aver postato gli esercizi. Per favore mi dici quto pesano i pesettti?

[pezzodistella]

Non vedo l'ora di provarlo 😍 bravissimi

[cinziavignati]

Complimenti.. Ben fatto.. È come aver un personal trainer a casa

[TinaCostanzo]

Faccio alcuni esercizi simili, ma con i pesi. ..ho anche l elastico ..ma essendo in carrozzina potrei pensare di fermarlo con le ruote ...ma non è la migliore idea...devo trovare una soluzione migliore. .per fare gli esercizi per la cuffia dei rotatori l ho attaccato ad un supporto in cucina, ma non è il massimo. 😊

[angelacalinciuc]

😍bravissimi, bellissimo allenamento, grazie mille,

[kauritaliapassioninvention]

Ma siete bravissimi siete super vi adoro mi chiamo inder e sono la vostra big fan da quando vi ho visto eo morta e la ragazza è super non super superissima

[massimogaretto]

sadico simpatico veloce- modella simpatica mi fa tenerezza a filare cosi' dritta e veloce- mi piace mi iscrivo

[antonellagiusiano]

Ciao questo allenamento si puo fare tutti i giorni?grazie ciao

[jessicabarbi]

Salve. volevo chiedervi un consiglio. questo esercizio va bene per snellire e tonificare le braccia, giusto?? non per "ingrossarle" facendo molto muscolo? perchè ho bisogno di dimagrire e rendere le braccia più sottili. grazie mille in anticipo! :)

[sabinasaby]

La lunghezza dell'elastico va in base all'altezza della persona? Grazie.

[danielamaffei]

ottimi a chi ha già fatto un po' di ginnastica nella
vita!

[trillyanto]

bravissimi! siete diventati i miei personal trainer :) vi manca solo una cosa, allenamenti con la fitball ^_^ attendo i vostri video :)

[amazingsett]

Salve anche io sono una ragazza disabile su sedia a rotelle che purtroppo ha necessità di perdere peso. Faccio questi esercizi ormai da un po' per aumentare la tonicità delle braccia ma desideravo sapere se potevate consigliarmi un tutorial completo come questo per la perdita del peso, considerata la mia possibilità di poter muovere solamente gli altri superiori. O magari speravo di poter parlare con qualcuno in privato così da poter avere un quadro più generale sia voi che io e di potermi dare dei consigli più precisi, se non vi è di disturbo. Grazie.

[AnonimonellAnonimato]

Proprio quello di cui avevo bisogno, grandi 😉..per caso avete in programma delle lezioni con l'utilizzo della fit ball?