Braccia Toniche e Snelle! Esercizi A Circuito Per Braccia e Spalle

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Allenamento di tonificazione mirata per braccia e spalle con pesetti.

Faremo 2 giri di circuito a difficoltà crescente per rinforzare e tonificare la parte superiore del corpo.

Sono presenti 3 blocchi di lavoro eseguiti a circuito con esercizi per tonificare bicipiti, tricipiti, spalle e petto con i pesetti e a corpo libero + plank.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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😘 Buon Allenamento!

[filippinavirzi]

Grazie, con voi sono riuscita ad i pesetti

[francescorossi]

Bellissimo questo allenamento Thiago. Breva ma intenso. È stato fantastico svolgerlo. Vamoooossss!!!!

[elisabettaantronaco]

Bravi finalmente esercizi diversi per le braccia

[Ettorepresutti]

Allenamento eccessivo ma ricco di fortezze!!!!💪🏻🤑

[davidebona]

Bravissimo !! dopo una bella corsa , l'allenamento ideale per completare .
VAMOS

[paolo]

Rifatto aumentando il carico dei pesi.Che dire...Molto Soddisfatto.Ciao

[morenafaccio]

Ottimo allenamento tranquillo e bello caro Tiago.

[michelaravetto]

Bellissimo allenamento ma per quanto tempo si deve ripetere lo stesso?? Vorrei dimagrire e rassodare le braccia..devo cambiare esercizi o va bene sempre questa sequenza?

[claudioproietti]

Ottimo !!! ..scusate che peso devono avere i pesetti? ..vamos!!

[carlybloom]

Figo . Ho una domanda : chi nn hai i pesetti li compra x forza o si improvvisa sui movimenti di braccia-spalle-petto ?

[giustinafrallonardo]

Bellissimo allenamento,
Ma usando le bottiglie piccole va bene?
Purtroppo non ho i pesetti!

[eleonoramelani]

Io il push up non riesco a farlo proprio 😪