Tonificazione! Allenamento Completo per Braccia, Spalle e Addominali!

SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:

Tonificazione! Allenamento Completo per Braccia, Spalle, Schiena e Addominali!
Allenamento senza salti dinamico e impegnativo per tonificare tutta la parte superiore del corpo.

Il workout è un multi circuito di 2 giri con esercizi a difficoltà crescente diviso in 3 blocchi di lavoro.
Iniziamo con un breve riscaldamento e con un blocco dinamico senza pesi.
Il blocco successivo è si concentra principalmente sulla tonificazione di braccia e spalle in piedi, poi passiamo ad un blocco dedicato al core e nell'ultimo blocco alterniamo esercizi per la core stability ed esercizi con i pesi sul tappetino.

Questo allenamento è molto completo e impegnativo, consigliamo di non eccedere con il peso.

---------
✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:

[gloriaroncagliolo]

Mi chiamo Sergio, ho 71 anni. E' tanto tempo che cercavo un programma completo da eseguire in casa . Ho iniziato da Settembre e, purtroppo, ho dovuto interrompere l'allenamento in quanto sono finito in ospedale con la polmonite da Covid. Ho ripreso dal primo Gennaio e, per fortuna, sono tornato allo stato iniziale. Faccio tre sedute settimanali in maniera regolare e ho ottimi risultati compatibilmente con l'età . Vi ringrazio dei magnifici video che avete impostato . Purtroppo la moglie non mi può seguire poiché, un incidente, Le ha causato la rottura del sovraspinoso e temo non possa eseguire il plank . Un caro saluto . Sergio Baldassini

[alessandragardella]

Grazie. Apprezziamo molto i vostri video. 💪💪💪

[annacarannante]

E da una settimana che mi alleno con te...mi sembra di essere in palestra....grazie per la compagnia

[carlotorboli]

Mi sono dimenticato di fare i complimenti fantastico!!!!

[valeriapluviano]

Già innamorata di questa nuova serie....Tonificazione! Intensa al punto giusto e senza salti (troppo faticosi, per me!) A fine workout ti senti soddisfatto ma non 'svuotato' dal troppo cardio che in estate....
Bravissimi sempre di più!

[sonjacastellani]

Ottimo allenamento.Completo e fattibile, lo eseguo dopo un ora di camminata e completa il mio circuito mattutino. Al termine mi sento felice e scarica da stress, grazie mille . Super bravissimi

[fabianpiaggio]

Molto bravo, da tre mesi ti seguo ogni giorno ed inizio a vedere i risultati

[-_-wgf]

E bellissimo avervi scoperto... Saràno due mesi... Non riesco più a fare almeno... Grazie ❤️❤️❤️❤️

[sborromale]

Complimenti! Uno dei migliori workout, vario e completo !!! Mi è piaciuto davvero...bravi!

[raffaelecarra]

Bravissimo ti seguo da una settimana ...mi sto mettendo già in forma.

[marcoluigigreco]

Allenamenti belli e tosti allo stesso tempo....Grazie mille

[danielagrasso]

Quest allemamento fatto così ci voleva proprio! bravissimi! è il 2 giorno che eseguo per filo e per segno e spero di vedere i risultati! poi con quel fusto che esegue e spiega con calma e precisione.. tutto è più bello e facile😊volevo sapere se posso farlo tutti i giorni o è bene eseguire alternatamente grazie👍

[rosafiasche]

Grazie mille bellissimo allenamento completato adesso ❤😂🎉

[eleonoravinciguerra]

Allenamento completo ...fantastico!!! Grazie!

[wandamoles]

Complimenti, bellissimo allenamento, strong, come dico io!! 💪💪

[celsomargosio]

Mi trovo molto bene anche se in considerazione della mia età preferisco fare gli esercizi più lentamente portando la velocità di riproduzione del video a 0, 75. Complimenti lavorate bene .Luciano

[serena]

con questo allenamento non ci si annoia davvero :-) Complimenti mi è piaciuto

[francescorossi]

Bello Tosto questo Workout Thiago! Vamoooosss!!!

[salvoartale]

È un allenamento fantastico, completo con tempi giusti, grazie sei molto in gamba

[claudiamaggio]

GRAZIE THIAGO, ANCHE OGGI UN WORK OUT DIVERTENTE.