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Allenamento Completo: Esercizi Upper Body Con Pesetti Per Tonificare Braccia e Spalle
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Esercizi upper body con pesetti per tonificare braccia, spalle e tutta la parte superiore del corpo.
In questo allenamento di livello intermedio useremo quasi sempre i pesetti negli esercizi per le braccia, solo in poche fasi utilizzeremo esercizi a corpo libero.
Gli esercizi utilizzati saranno svolti sia in piedi sia a terra sul tappetino.
L'allenamento è lungo e impegnativo quindi è importante usare pesi in linea con le nostre possibilità per garantirci una corretta sollecitazione muscolare senza creare un carico eccessivo.
Ricordiamo che per snellire le braccia è importante seguire una corretta alimentazione e fare un lavoro completo su tutto il corpo che oltre alla tonificazione muscolare ci permetta di migliorare il consumo di grassi da parte del corpo.
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