Esercizi A Casa Per Braccia Snelle E Toniche Con Pesetti

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Allenamento completo e dinamico per allenare la parte superiore del corpo con i pesetti.
Questo workout richiede un ottimo livello di allenamento, è composto da esercizi in piedi e a terra, con e senza pesetti.

Faremo 3 blocchi a difficoltà crescente con pesetti per tonificare spalle, bicipiti, tricipiti, petto ed esercizi a corpo libero come varianti push-ups.

Il peso consigliato va da un minimo di 2kg ad un massimo di 4kg a manubrio.
Il giusto peso è il massimo peso che ti permette di concludere ogni esercizio con precisione.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.

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[Fixfit]

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Troverai tutti i nostri allenamenti (più di 700) e potrai ricercarli facilmente selezionando il livello di difficoltà, la zona di lavoro, la tipologia di allenamento, la durata e altre caratteristiche.
😘 Buon Allenamento!

[auroragiuliani]

Da più di un anno seguo gli allenamenti di fix fit e trovo che siano davvero belli e alla portata di per tutte le esigenze 👍

[marypierarodolfi]

Allenamento veramente eccezionale per le braccia....BRAVI!

[francescorossi]

Bello Strong questo Allenamento. Grande Katia!!! Vamooossss!!!

[corradooggioni]

scusate, vorrei un parere, secondo voi andare al parco correndo( 20 minuti), fare qualche esercizio per circa 1ora e tornare a casa sempre di corsa( 20 minuti) è un buon allenamento?

[barbarafato]

Ottimo allenamento coi pesetti! Dinamico e vario! I push-up finali sono davvero super tosti! Grazie ragazzi, come sempre siete fantastici!

[stefaniarondinelli]

Abbinato con una sessione x i glutei ❤ perfetto 😊

[eleonoracirillo]

Bellissimo inizio di settimana💪💪💪♥️ grazie infinite ♥️💪💪 vamos 😘

[maricaesposito]

Complimenti ragazzi, finalmente un allenamento tosto e VARIO per la parte superiore...anche se il push up non lo so fare ..sono anni che non capisco

[cirocapone]

Grandi, avete qualche idea se farete altri workout con gli elastici ?

[sandragroppa]

Fatto anche l'allenamento braccia

[enzorotini]

Ottimi esercizi!
Quante volte a settimana per un 70 enne che cammina anche a passo sostenuto, un'ora al giorno, per sei giorni a settimana?

[monicamichelis]

Non riesco a fare il push up. Vi seguo da 4 anni e non ci sono mai riuscita. Potreste darmi qualche consiglio o esercizio sostitutivo?
Grazie

[giustinafrallonardo]

Ciao oggi inizio ad allenare, non avendo i pesetti vanno bene le bottiglie del acqua?
Grazie!

[serenap]

Bravissimi! Sto aspettando un allenamento con corda

[ireneangelucci]

Ciao, scusate per caso si possono sostituire i pesetti con le bande elastiche? Chiedo perché non ho i pesi 😬

[lorenabarbuto]

Secondo me vi siete dimenticati un 1! Sono 171 le calorie, non 71! Sto commentando sul PC e non so se ci sono le faccine... Fate conto che ci sia quella che ride e piange!!!

[michelarosati]

Ottima tortura tutti sti push up finali.... 😂😂😂... Li ho dovuti fare tutti facilitati appoggiando le ginocchia..

[patriziasarracino]

buonasera ragazzi, io ci provo, di sicuro non sono brava come la ragazza, vediamo

[rosavoci]

Ragazzi....come 71 calorie...!! Penso sono molti di piu