Braccia Toniche! Allenamento Completo Per Tonificare Braccia E Spalle

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Allenamento di livello intermedio della durata di 23 minuti per la tonificazione di braccia e spalle.

Questo workout è molto utile per un lavoro di tonificazione per la parte alta del corpo e mirato ai muscoli del bicipite, tricipite, spalle e deltoide posteriore.

Consigliato a chi vuole modellare e migliorare il tono muscolare della parte superiore con un lavoro mirato.

Sconsigliato invece a chi soffre di problemi alle articolazioni delle spalle, del gomito oppure a chi ha dolori alla cervicale o alla parte alta della colonna vertebrale.

[tizianademuro]

Bravissimo per l’allenamento che ci fai

[matteop]

Sei veramente bravo, ben preparato...

[dinottesognotortehomebaker]

Appena terminato ! Fatto praticamente tutti gli esercizi con pesi da 5 kg 💪🏻💪🏻 bellissimo!!👏🏻👏🏻

[peppegeronimo]

Ciao e complimenti per la sessione... Domanda.. perché cambi il peso dei manubri nei diversi esercizi... Grazie

[domipatania]

Faaatttooo ( stile Fiorello che imita art attack) tosto ed esercizi bellissimi!! 😘 grazie sempre per il vostro lavoro a domani

[carlovers]

Ho 17 anni e mezzo, ogni giorno faccio questi esercizi e quelli intermedi per l’addome, va bene o dovrei fare di più?
Ho iniziato una settimana fa ed ho già ottenuto buoni risultati

[ChrisPellecchia]

Prima di fare questo esercizio, cosa mi consigliate di fare come riscaldamento?
E poi...
Quante volte a settimana dovrei fare questi esercizi?

[Almasy]

Fa mettere anche un po' di massa oppure è basato principalmente sulla definizione e lo snellimento di quelle determinate parti del corpo?

[dilettagiorgi]

ciao ragazzi, ormai è un anno che seguo i vostri corsi, oltre gli esercizi per braccia e spalle vorrei anche qualche esercizio per i pettorali.

[francesco-dig]

ma per fare le braccia diciamo grosse va bene questo allenamento oppure anche quello dove sta la ragazza per braccia e spalle che dura 11 minuti? ps rispondete please

[carlahunter]

Per me che ho cominciato da poco è tosta ma mi abituerò 😃

[marika]

1anno fa pesavo 79kg, ma non ero grassa, dopo 1anno peso Vi amo😘

[danieleloi]

Ciao! Ho fatto il vostro allenamento, usando i pesi da 5 kg, è troppo per cominciare?

[thegodfather]

Agosto 2016= 105, 800 kg
Febbraio 2017= 94, 700

Questo resultato l'ho avuto grazie a IMP trainer+ bici+caminare+Mangiare sano

voglio vedere per agosto 2017..:)

[gaiacetera]

Da quanti kg sono i pesetti che stai usando nel video?

[francescalentino]

fatto alcuni passaggi erano tosti anche con pesetti da 1kg

[mirko]

va bene farlo ogni giorno o fare un giorno si e uno no

[mauro]

Troppo riscaldamento, sono capace da solo, meglio impiegare ili tempo per gli esercizi.