Делай, если болит поясница Можно при грыжах и протрузиях

📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ

💸Донат или благодарность:

💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII

[Abedo]

Рекомендую все видео Александра, как человек, испытавший целебную силу его упражнений! В январе 2022 года защемило нерв в спине, вызывал скорую, уколы не помогали. Дикая, не проходящая боль в течении полутора суток! Мой личный, пройденный ад. Слава Богу, я наткнулся на канал Александра, и уже после первых упражнений почувствовал облегчение. Самое главное - делать, делать, и ещё раз делать! Поверьте, человек сам кузнец своего счастья. Александр, спасибо!!!

[svetlanacaminina]

Саша - отличный специалист. Доверяйте ему.

[ИринаВолкова-зэ]

Спасибо! Прекрасный ролик! Спокойно, не спеша, без лишних слов.Вы прирожденный

[artist_from_Kazakhstan]

Это самый лучший канал с лечебной физкультурой. Проверено на себе неоднократно. Если постоянно делать, то реально всё перестаёт болеть. Спасибо Александр за ваш труд.

[iyufcpt]

Сашенька, спасибо.Ценим каждый Ваш урок

[ПавелМизинов-ще]

Впервые вижу действительно показ упражнений - без лишней болтовни и долгого разъяснения устройства позвоночника - которая вынуждает включать видео сразу с середины или почти с конца ролика. Спасибо большое Александр.

[ВчераЕгорова]

После упражнений Шишонина у меня все болело плечи, шея, позвоночник. Второй год как открыла для себя Сахний. Очень довольна, его упражнения реально помогают и лечат. Мне за 50, раньше были головные боли, сейчас я забыла как болит голова. Раньше хотелось посидеть, полежать, сейчас кручусь, как белка в колисе. Лучше потратить 20, 40 минут на гимнастику с Сахний, чем за 2 секунды выпить таблетки.

[НатальяНазаренко-гэ]

Спасибо большое, великолепный ролик, без лишней ерундовой, никому ненужной болтовни.

[ЕленаПаршина-йя]

Саша отличный специалист, упражнения реально помогают

[томсалда]

Каждое утро начинаю с вами, голос ваш уже родной стал, спасибо

[ГалинаТерёхина-ср]

Александр, рада вас снова видеть!! Спасибо за ваш труд. Отличные упражнения, как всё!

[Pannochka]

Делікатні вправи. Професійно та обережно. Дякую. Підтримка каналу.

[ru]

Давно знакома с упражнениями Александра ! Он умница, он стал настоящим мастером за это время .

[ВладимирСтукальский]

По пояснице работаю уже года 4-5. С переменным успехом. Но, сделав ваш простой комплекс, где-то через часок, вдруг обнаружил, что поясница почти не побаливает. Вообще ! Удивился- она побаливала у мен постоянно, постоянно я что-то делал. А тут перестала !!!! Я сделал вывод - комплекс не так уж прост, раз разблокировал мне поясницу. Сделал ещё раз перед сном. Статистика покажет. Спасибо Саша. Мне 67, спортивный

[ТатьянаКарнаухова-мо]

Здравствуйте Саша! Очень нравятся ваши упражнения и как Вы это преподносите, с чувством!!! Спасибо огромное!!!

[АльбинаС-хф]

Ура, снова слышу вас голос и выжу упражнения. Для меня вы из той прекрасной жизни. Я из Харькова, мне много лет и все их до недавнего времени прожила в родном городе. Сейчас на чужбине. И вдруг - Александр Сахний. Будто я снова в спокойном мире и дома.

[АнтонинаСолтанниязова]

Александр здравствуйте! Очень рада видеть вас!

[НинаПетляк]

Александр большое спасибо за полезные советы 👍👍💐

[Людмилаью]

Такой голос бархатный, успокаивающий мою поясницу.. Спасибо.. ❤

[swetakonoreva]

Благодарю, Александр за эффективные упражнения! Нравится под ваш голос делать гимнастику. Дай бог Вам счастья!