КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ С 0 ДО 100 МЕТОДА ВДВ

Как научиться отжиматься с нуля.

#отжимания #филипов #вдв

[ВиталийЗавалов-цф]

Респект автору!
Мне 52, регулярно занимаюсь, но про отжимания в 2этапа не слышал.
Век живи, век учись!

[bjhiui]

Мне так нравится как люди в комментах обесценивают труд других. Увидел с десяток комментов, где люди поделились тем, что с нуля смогли до 15-20 отжиманий дойти (Я ни одного не могу сделать, и я знаю как трудно сделать даже 1 отжимание), и в комментариях люди пишут "слабо", "маловато", и начинают заливать мол "я в 5 лет по 300 отжиманий с потолка делал" и тд. Люди, относитесь с уважением друг к другу, пожалуйста, каждому по-разному это дается.

[dzon]

Как приятно смотреть когда не выпендриваются и дают дельные советы Андрей твои видео уроки помогают людям респект тебе

[АлексеяВременно]

Год назад подтягивался 1.5 раза, не было сил.Сейчас 7 раз в полную амплитуду.Спасибо Андрею за его обучающие видео.ВДВ СИЛА!!!

[appurupai]

я очень слабая, могу осилить только 3 отжимания с правильной техникой, и не больше 10 как нас учат в школе. На данный момент учусь в 8 классе. собираюсь следовать видео и делать комплекс 2-3 раза в день(после хорошей разминки мышц). начала 05.10.22, отпишусь позже и расскажу результаты, удачи всем кто учится=)
13.11.22. Осиливаю около 30(от колен) и около 15 простых отжиманий. В школе сдала на двойку(надо было 20 раз отжаться на 5) и только из-за того что учителю не понравилась техника. Я продолжаю тренировки, посмотрим через месяц:)
14.12.22 сбавила темп тренировки, дошла до 25 отжиманий. Сдавали канат, на моё удивление я залезла(никогда не могла, а тут получилось). Мне досихпор сложно, но я стараюсь
14.01.23 очень стыдно признаться, но я почти бросила. Очень сложный выдался декабрь, как физически, так и морально, я не справилась... Спасибо, кто верит в меня!!! Я постараюсь нагнать почти упущенный декабрь...

04.03.23.
Я возвращаю тренировки:')

[ОлегСоколов-яы]

Спасибо за видео. Отжимаюсь 100 раз, регулярно практикую. Просто приятно видеть правильного десантника. ВДВ сила 💪🏻

[ЭмильГамзатов-йс]

Отжимания вообще обожаю делать. Раньше отжимался где-то 25 раз, мышцы закислялись очень быстро и не мог сделать больше. Занялся этим делом, отжимался каждый день, потом попёрло. Сейчас мой рекорд 62 раза.

[Зефиркиныфишки-пч]

Какой добрый и приятный человек! Я совсем потеряла навык, уже даже с колен делать сложно, но я буду стараться!

[ОльгаМ-дя]

Спасибо за упражнения для начинающих) в школе я отжималась по 20 раз. Спустя годы..ни одного..с носков. Сейчас мне 44 года, и я решила заново заняться своей физической формой.

[СОЮЗМУЛЬТФИЛЬМ-жж]

Андрей молодец, спасибо ему👍🤝человек абсолютно за бесплатно дает уроки !!!!

[zero-uybw]

Я отжимался неправильно все это время и я выжимал максимум 5 раз, а сейчас я могу отжаться 13 раз. Спасибо огромное.

[eclipse]

Я хоть и хорошо отжимаюсь, но удивлен, очень хорошо и доступно все объяснил, про 2 этапа я бы не догадался круто придумано

[hackusated]

*За день усердных тренировок я смог отжаться 3 раза! Я считаю это офигенно)*

[prosto]

Толковый дядька! 100% правильно, толково объяснил

[Mrfrunky_minecraft]

Спасибо. Я отжимался 15 раз, а сейчас 45раз.Я В ШОКЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА

[chekhov__]

Сейчас отжимаюсь 12 раз за полход без проблем. Шел к этому несколько месяцев. Жаль что видео попалось только сейчас. Респект автору!

[drifter]

Спасибо вам Андрей, я за 1месяц научился отжиматься 30раз и похудел на 7кг

[КанатДюсупов-нт]

Повторение мать учения, чтобы больше отжиматься, подтягиваться, приседать нужно чаще заниматься и увеличивать количество повторений. В юности 100 за один подход свободно, сейчас 30, но делаю несколько подходов.

[king]

Наконец-то нашёл человека который учит понятно!

[Bondi]

Сколько раз я могла отжимать до это ролика 0
После того как посмотрела смогла уже хоть сколько то!
Спасибо большое!