Как научиться отжиматься с нуля за 14 дней?

Можно ли научиться отжиматься с нуля за 14 дней?

Забирай бесплатную рабочую программу по ссылке:

Это видео я записал специально для своих подопечных из проекта MANIA, но уверен, оно будет полезно всем, кто хочется научиться отжиматься или прогрессировать в этом упражнении.

Особенно оно поможет научиться отжиматься девушкам, так как они обращаются ко мне с этим вопросом чаще всего.

Мой телеграмм тут:

🎧 Музыка в видео:

Это Чернов. Мне просто нравится как-то оригинально подходить к созданию чего-угодно. Вот решил посмотреть, что можно сделать на просторах YouTube. Спасибо, что посмотрели видео и подписались на канал.

#отжимания #тренировкидома #домашниетренировки

[goodchernov]

Как я похудел на 15кг за 3 месяца без отказа от любимых продуктов рассказываю в коротком видосе тут:

[KatYouPovarenok]

Как прикольно! С первой секунды было интересно что дальше! Супер! А жена вообще аааагонь! "Она у меня на крючке..." - ржу)

[ЕкатеринаРожка-шъ]

Мой уровень: полная амплитуда, коснуться пола, лечь, всё 😁 Встать не получается. А вот от стены как для новичка 6 раз вполне возможно. Спасибо, буду продолжать 👍

[spriggand]

8.08.22 Начну сегодня вечером и напишу результат через 14 дней

22.08.22 Две неделе назад едва мог сделать 12, а максимум было 14 отжиманий. Сейчас смог сделать 24. Не знаю для кого как, но для меня это прорыв на новый уровень.Спасибо, Чернов!

[ЛюбовьТихончук-зы]

Только благодаря вашему интенсиву научилась отжиматься. В 44 года!!!😁👍🏻

[VALERIYAVOVCHENKO]

Блин, Леш, жена очень классная. Вы прям супер😀🙃

[EugenieGejt]

Золотой человек, спасибо тебе за видео, начинаю со стены!Все доходчиво и понятно, встаю на этот путь "от стены к полу", от вареной макаронины к сухой

[ToraV]

👍🏻 я слабак в плане отжимания - всегда считала, что у меня слабые руки 🙈

[lazifuzzy]

Почему нас на физкультуре этому не учат? Почему нам просто говорят: "40 - погнали. ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО УМЕТЬ!"

[BAHUS]

спасибо мужик, тренировался по твоим советам и через месяц делаю 50 чистых медленных отжиманий с полной амплитудой)

[Dark_Niight]

В поисках видео о правильной технике отжиманий попала сюда, очень понравилось, с юмором и крутой харизмой автора! И полезные советы тоже забираю в копилку)

[Александра-дфе]

Ураааа, как же я ждала это видео 👏👏👏Спасибо за столь подробное объяснение 👍

[ДашуляКондратенко-зи]

Посмотрев это видео, я уже полюбила отжимания💪, Алексей как всегда на баллов😜, вот таким крутым подходом к своему делу, вы мотивируете, вдохновляете людей по другую сторону экрана, и это 💣💣💣 спасибо за шикарную инструкцию💪👍Свете большой респект🤗и уважуха🔥🔥🔥

[человечек-иш]

Я 3 дня отжимаюсь на коленках, теперь знаю ещё способы для подготовки к отжиманию, спасибо, буду тренироваться

[natashaveber]

Классное видео, такого подхода к обучению я не видела, надеюсь у меня все получиться

[юлиявенинг-ьл]

все видео смотрела с улыбкой) спасибо за программу по отжиманию, очень хотела научиться, пора начинать!)

[REALLY_STEP]

Благодарю за такую информацию. Хорошо что я наткнулась на это видео до начала тренировок

[MangoWorkshop]

Как всегда крутое видео!))) С вами был мокрый Чернов🤣🤣🤣 Аааагонь!

[kazubak_kazubaka]

Чернов, ты крут💪🏻
Спасибо за такой интересный видос))

[ЕленаНасырова-шд]

Видео супер!) Ждала его! Смешное и информативное одновременно! Обои не трогай руками))) это прям про меня) Я новичок, начну учиться, спасибо большое!