¿QUÉ TAN RÁPIDO SE PIERDE LA MASA MUSCULAR AL DEJAR DE ENTRENAR?

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[zilion]

Eres el mejor, porque explicas de una manera clara y fácil de entender, directo al grano.

[AnselRam]

Una vez me lesioné fuerte y no pude ir al gym por un buen rato... me sorprendí que después de 6 o 7 meses sin hacer ni una pizca de ejercicio aun me veía musculoso... no exactamente igual, pero aun me veía mamado.. pasado el año y medio si lo perdí todo pero basicamente fue por que abandone la dieta por completo. el musculo no se pierde tan fácil como creemos.

[leocz]

Ya había leído algo de la “memoria muscular” tu video ayuda mucho y seguiré leyendo mas e investigando
Saludos y excelente video como siempre

[joshuatorres]

Amigos no olviden que a pesar de que se puede mantener está masa muscular, la alimentación debe de seguro siendo cuidada, ya que eso sí te afectaría 👀

[rugalbernstein]

Llevo 3 semanas sin entrenar, y comiendo mal, y vaya las consecuencias, perdí mucha masa muscular y gane grasa, lo más difícil es retomar el hábito para volver a entrenar y retomar tu rutina de alimentación

[irvinglopezperezc]

Oye Andres haz un vídeo donde expliques como ser un entrenador personal, la preparación, estudio etc

[dylanvillarreal]

Yo viendo esto Para no sentirme mal por no haber entrenado por 3 días :(

[milet]

Gracias! Me van a hacer una pequeña cirugía y no quería perder todo mi progreso en el periodo de recuperación, ahora lo tomaré como el descanso que mi cuero merece y necesitará

Excelente vídeo! Lo mejor es que está basado en estudios científicos de confianza. Muchas gracias!

[lizbethm.]

Que alivio, a veces es nuestra obsesión, jaja, deje de entrenar 3 semanas y voy triste al gimnasio porque según yo perdí masa muscular pero creo que es mental, ya que aunque no fui, continué con la dieta gracias 🙊

[PaolaNietomol]

Me sirvió mucho este vídeo, justo acabo de sufrir una lesión entrenando 😪 estoy en recuperación y me ponía muy triste perder los avances que he logrado, pues era muy delgada y ahora ya tengo más pierna y glúteo 🥰 espero regresar en 3 semanas nuevamente al entrenamiento

[MariaLourdes-psfx]

Yo por razones personales tuve que dejar de entrenar por varios meses, y perdí lo ganado en 4 años, me sentí y me siento fatal, golpea en la autoestima, la flacidez es increíble 😭 es frustrante, lo que me consuela es saber que no importa la edad ni el género, simplemente al retomar todo mejora incluso más rápido, pues entre el conocimiento adquirido más la memoria muscular, el cuerpo podría verse mucho mejor que antes y en menos tiempo.

[jacobocasarez]

En mi experiencia, ya llevaba más de 5 años ininterrumpidos ejercitándome, pero recientemente sufrí una ruptura de menisco, por lo cual fui operado y estuve tres meses sin hacer actividad alguna. Ahora regresé al gimnasio, haciendo ejercicios para comenzar a recuperar movilidad y fuerza (estoy lejos aún de hacer rutinas en forma), pero realmente no noto una perdida considerable de masa muscular, sin embargo, me he dado cuenta de que para los 5 años que llevo entrenando, el progreso has sido "pobre", por lo cual tendré que reaprender a entrenar, y sobre todo a comer. Saludos y excelente video.

[carlagonzalez]

En este canal SÍ SE VEN LOS COMERCIALES. ❤️

[beatrizvelazcocontreras]

Mis meniscos están rotos, estoy en descanso, saber esto me motiva. Gracias

[valeriacamacho]

Tengo 17, nunca he ido al gimnasio entreno en mi casa y he logrado subir 6 kilos de masa muscular en la cuarentena, y tu me haz ayudado mucho

[DavidSanchezcantante-gcfw]

Excelente video Andrés. Temas tan polémicos aclarados con tanta ciencia y experiencia. Aportas grandes avances a la comunidad fitness. Gracias. Saludos

[fernandafonseca]

Me da pena ver ésto, 😢😢😢😢, pronto me operaré la nariz y tendré que dejar de entrenar mínimo por un mes… ósea todo mi trabajo en el gym, se va ir a la m…… 💔😪 pero lastimosamente no puedo hacer nada físico……

[jairomacas]

Entrenaba por 3 años y de pronto me lesione y voy aproximadamente un año que no entreno pero hoy regrese con todo el ánimo a recuperar la masa y oxidar grasa👍💪

[LePinkMarshmallow]

Te agradezco a ti y a todos los que hacéis contenido fitness!! Vuestra labor es muy importante en una sociedad sedentaria!! ✨