¡4 SEMANAS sin AZUCAR pueden CAMBIAR tu METABOLISMO!: INCREIBLES RESULTADOS en tu SALUD

¿Qué ocurriría si dejamos de comer azúcar agregada por tan solo 4 semanas (1 mes)? ¿Qué le pasaría a nuestro cerebro, hígado y arterias? ¿Cuales son los principales cambios que ocurren en el metabolismo al dejar de consumir azúcar?.

En esta breve charla de DrVeller te contamos que ocurre a las pocas horas de comer saludable, como tu metabolismo puede literalmente cambiar, las grasas se van a quemar , el azúcar se conseguirá a partir de hidratos de carbono mas complejos, perderemos peso, nos sentiremos mas saludables tendremos mas energía.

Pero no todo es color de rosas, pues en las primeras horas y días tendremos ansiedad, irritabilidad y nos costara, por eso también incluimos TIPS para dejar el azúcar de manera practica y fácil.

#Azucar #Nutricion #Salud #DrVeller

CAPITULOS:
00:00 SIN AZUCAR: 1er SEMANA ANTOJOS y CAMBIOS en el METABOLISMO
03:00 TIP importante Cerebro adicto: Evita el Cansancio, Fatiga, Irritabilidad
04:23 2 a 3 Semanas después: Nuevo Metabolismo Insulina y Energia
05:40 Quemaras Grasas, tendras menos Hambre y sentiras ¡Sabores Increibles!
07:10 4 Semanas sin Azucar: Menos Grasa en el Higado (Trigliceridos)
07:55 ¡Asi Mejora el Colesterol de las Arterias y Perdes peso!
08:55 Analisis de Sangre 1 mes después
10:25 ¿Que pasa con la Miel o Edulcorantes?
12:00 3 SIMPLES PASOS para dejar el azucar

Bibliografia:

[DimitriBD]

Tantos años luchando con el colesterol, comiendo poca grasa y al final lo baje en 2 meses(desde 262 a 197) solamente quitar por completo la harina y todo tipo de dulces, menos la frutas.Pues eso era:el colesterol sube con el azúcar y no con la grasa, lo descubrí.

[javiergil]

Llevo casi 5 años sin consumir azúcar, refrescos, dulces, jugos envasados, repostería, frituras, y me siento con la mejor condición física y mental de mi vida, consumo pocas grasas, pocas carnes rojas, eso sí adoro las semillas, frutas, verduras, huevo, pescado, pollo, legumbres, chocolate super amargo, café intenso, no tomo alcohol ni fumo y lo corono con mi pasión: el ciclismo (recorro 10, 000 km al año para ir al trabajo) resultado: casi nunca tengo necesidad de ir al doctor, mucho menos al psicólogo.
Me siento un hombre de 53 años infinitamente feliz.
Saludos desde la CdMx 🇲🇽

[pamsants]

Llevo 1 semana sin consumir azúcar, hasta ahora siento realmente el cansancio y un poco la irritación pero mi meta es dejarlo por un mes y si logro el primer mes me voy por 2. Deséenme suerte! 🎉

[kevingerhardph]

Llevo más de dos meses consumiendo muy poca cantidad de azúcar, incluso hay días en que no consumo nada de nada, y les aseguro que el cambio es brutal. Te sentís mucho mejor, en todo sentido.
Si estás queriendo empezar con este hábito, dale para adelante!

[vidalvelachuqui]

Yo llebo un mes evitando los azúcares añadidos, y practicando el ayuno, y siento VITALIDAD , ganas de vivir ❤

[mrgold]

llevo 5 meses sin 0% azucar añadidos y me arrepiento en no haberlo hecho antes

[MODEL_MOSHI]

Estuve 1 mes sin azúcar y baje 8 kilos, también quite los refrescos, dulces y chucherías, les recomiendo tomar agua y hacer ejercicio que eso también ayuda mucho.

[miguelguzman]

El 16 de enero de este año (2023) literalmente dejé el azúcar, los carbohidratos y me matriculé en el gym. Al día de hoy 4 de mayo del 2023 he bajado 18 kgs de pura grasa y ni hablar de cómo ha mejorado mi capacidad cardiovascular y mi fuerza al levantar pesas en el gym!

[luisbodart]

Peso 95 kilos, y antier empecé a comer saludablemente y a dejar el azúcar.. Deseenme suerte 🤞

[almapicazo]

Yo tengo un mes sin comer azúcar ni refrescó ni jugos y e perdido 6 kilos y me siento muy bien gracias a Dios

[cinthyabelena]

Llevo 10 días sin ingerir azúcar refinada. No me siento de mal humor pero si siento la necesidad de querer azúcar!!!! Mi meta es cumplir un mes para ver si obtengo resultados con mi cuerpo... Será el mes enero más eterno de mi vida 😢 también dejé los carbohidratos ( arroz, papas, fideos) bueno, consumo fideos integrales aprox dos veces a la semana y muy poquito. Pero mis comidas se basan en proteínas ( pollo, huevo, pavo, atún) mas verduras, muchas verduras!!! Frutas también pero poca cantidad 😊 Cuesta, costará pero se logrará.

[Arbizi]

Doc eres un crack, me acabas de convencer de dejar el azucar. Pero ademas la forma en la que lo explicas me motiva para encararlo con conviccion. Gracias!

[proyectosproserind]

Mi condición física a mis 34 era desastrosa: un trote y me moría. Pesaba 84kg. Comencé hace 3 semanas a dejar el azúcar procesado y deje de comer pan. Ya peso 74, logro trotar sin parar 25 minutos y descanso mucho mejor. El azúcar nos mata lentamente

[franciscoquiroz]

Dr fui a un chequeo médico salí con los niveles de azucar elevados ya llevo tres meses sin azúcar alcohol ningún tipo de harina una dieta estricta más ejercicios y de 315 libras ahora estoy en 245 gracias a dios y mi esfuerzo

[d.martti]

Llevo 9 días sin azúcar añadido y las harinas simples. Los cambios son impresionantes. No lo esperaba así! Me han dicho que luzco más guapa, me siento en general muy bien a nivel digestivo, emocional y la región abdominal luce sumamente esbelta. Duermo mejor. No me he sentido ni de mal humor ni cansada. Todo lo contrario! Los animo a probarlo ❤

[carlosjimenezluque]

Dejé el azúcar en alimentos refinados, las 2 primeras semanas fueron complicadas (dolores de cabeza, dolor muscular y mucho cansancio) pero luego empecé a notar cambios poco a poco (mis ojos ya no estaban amarillos, y no siento el malestar estomacal al levantarme o luego de las comidas, entre otros malestares). Dr. Veller lo felicito y agradezco, me ayudaron sus consejos

[marcealm-]

Estoy en la dieta cetogenica desde hace 4 meses, no como nada de azúcar ni harinas. He bajado 14 kilos. Estoy feliz! Fue muy difícil dejarla, tenia mal carácter, dolor de cabeza etc pero ahora estoy muy contenta

[gogbc]

Es tan impresionante escuchar técnicamente lo que viví.
En el 2018 Abril comencé a dejar azúcar refresco y harinas. Fue un corte de un día para otro las primeras semanas si son una locura la desesperación de volver a consumirlo es grande, pasando las 2 semanas se baja esa sensación. Después de 4 meses así baje 20kilos, deje desde ese momento el azúcar y refresco.
Ya tengo 4 años sin consumir refresco y no lo he probado ni un vaso. Me siento tan bien y créanme es lo mejor para sus vidas

[ceidagonassopla]

Ya voy 2 semanas sin azúcar y agregados, al principio me daba ansiedad y mareos. Ahora estoy mejor y ya empecé hacer ejercicios 💪 regresaré en dos meses

[juanesospina]

Llevo 3 días sin consumir azúcar y debo decir que soy era un adicto a ella, gomitas, galletitas, azúcar en café, gaseosas. E.T.C la verdad he tenido síntomas muy fuertes, cansancio, dolor de cabeza y ansiedad muy fuerte, pero soy consiente de ello así que lo voy manejando, nisiquiera cuando deje el tabaco me dieron tantos síntomas como estos jajaja ❣️ Saludos si se