¿Cómo superar la ansiedad? - Consejos con un monje budista #shorts

El maestro y monje budista guen Chokyong nos aconseja cómo lidiar con la ansiedad en estos tiempos de tanta incertidumbre y ajetreados.

La meditación es un método simple pero profundo para mejorar la calidad de nuestras vidas. Practicando las enseñanzas de Buda y la meditación podrás eliminar tu negatividad y problemas cotidianos como el estrés, cansancio, ansiedad, etc. Por medio de instrucciones sencillas y prácticas podemos aprender a eliminar las causas del sufrimiento, obtener paz interior y claridad mental.
Aprende métodos milenarios que en la sociedad actual son novedosos y efectivos para desarrollar el potencial de nuestra mente.

Buda explicó que la mente tiene el poder de crear todos las cosas ¡el potencial de nuestra mente es infinito!
Con los ejercicios de contemplación y concentración precisos podemos acceder a este potencial interminable de bienestar.
Algunos de los beneficios inmediatos de participar de estas clases son:
– Cómo superar la soledad y la ansiedad
– Maneras sanas y efectivas de tratar con personas que nos resultan difíciles
– A vencer ciertos tipos de miedo que no nos benefician
– Cómo superar la depresión
– Cómo superar el dolor de la separación
Cualquier persona puede practicar estos métodos que son la clave para superar nuestros vacíos emocionales y desarrollar el verdadero potencial de la mente. Con una mente adiestrada podremos controlar la ansiedad, el estrés y todos aquellos estados mentales negativos que nos producen sufrimiento.