sanftes Morgenyoga | Yoga Morning Stretch | 25 Minuten Yoga Morgenroutine

sanftes Morgen Yoga - eine Yoga Routine, um fit und wach in den Tag zu starten! 25 Minuten Morgen Yoga bzw. sanftes Morgenyoga als easy Yoga Morning Stretch; den ganzen Körper dehnen und sanft aufwecken. Diese Yoga Morgenroutine für Anfänger & Fortgeschrittene verbindet leichte Übungen für morgens (ganzkörper Dehnübungen morgens) mit wunderbaren Herzöffnern für mehr Energie und Fokus! ☀️

Wenn dir die Yoga Morgenroutine gefallen hat, freue ich mich sehr über einen 👍🏻, um diesen Kanal kostenlos zu unterstützen. 🙏🏻
Wie immer freue ich mich sehr, von euch in den Kommentaren zu lesen - was euch besonders gut gefallen hat, was vielleicht weniger gut oder was ihr euch an Videos für die Zukunft wünscht.
Vielen Dank! ♥️
Verena

💌 Du willst meinen Newsletter bekommen?:

YOGA EQUIPMENT
Diese Yogamatten benutze ich sehr gerne:

______________________________________________________

Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links und unterstützen mich in Form einer kleinen Provision, solltest du über diesen Link etwas kaufen. Am Preis verändert sich für dich nichts und du hilfst mir, weiterhin kostenloses Videos für euch erstellen zu können. Vielen Dank für den Support! 🙏

#aufdermattemitverena #morgenyoga #yogamorgenroutine

DISCLAIMER

Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.

[marcsapulowitsch]

Es war mir heute früh ein inneres Blumenpflücken! Toll das ich Dich entdeckt habe. Hab einen herrlichen Tag liebe Verena!!!

[juliaf.]

🎉ich bin so froh Dich und Deinen Kanal entdeckt zu haben! Danke für deine natürliche Art!

[astrid]

Sehr sehr schön. Bin neu auf Deinem Kanal und jetzt schon Fan. Ich mag Deine angenehme Art und die Komposition Deiner Flows. War gestern noch etwas zurückhaltend, da ich noch in den letzten Wehen eines Infekts lag. Dafür war das genau richtig. Vielen Dank. Grüße Astrid
Kleine Ergänzung, ich habe dieses Workout jetzt, gesünder, noch einmal durchlaufen und finde es durchaus herausfordernd. Ich bin 60, sehr durchtrainiert und Yoga-erfahren. Aber für mich ist es sehr hilfreich, mich mit Ruhe und Zeit in die Posen reinzufinden, damit ich nicht zu schnell in die Vollen gehe und dabei dann auch etwas falsch machen kann, was ich mit 60 einfach büßen muss. Und ich muss Zeit haben, Alternativen zu finden. Der abschließende Fersensitz ist beispielsweise für meine Knie, schwere Arthrose, so nicht möglich. Oder meine rechte Schulter ist eine Langzeitbaustelle, seitliche Drehungen mit Armheben muss ich langsam aufbauen können. Deshalb liebe ich Deine sanften Flows, die durchaus auch ihre Herausforderungen für ältere Yoginis haben dürfen. Aber für mich immer lentamente mit einer Bewegungsalternative dazu. Morgen werde ich diesen Flow noch mal trainieren, damit auch die Übergänge besser laufen. Anfangs schaue ich ja dann nicht mehr zu Dir sondern bin, wenn ich Deiner Anleitung folge, mit dem Rücken zu Dir. Deshalb habe ich mir den Flow nochmal einfach angesehen. Grüße von Astrid

[sissymiksch]

Einfach schön, langsam und soooo kraftvoll, wie ich es mag!

[Sara-hjsy]

Schon wieder ein neues (altes) Video entdeckt - das freut mich immer besonders! Die perfekte Einheit für einen ausgewogenen Start in den Tag 😌

[saidaboulgourtzis]

Hallo Verena, du bist einfach toll....mach weiter so und lebe dein Leben wie du es für richtig hälst. Die Seele möchte immer Frieden und das Ego immer nur kritisieren.Du bist der Frieden und die Liebe.Ich umarme dich ganz fest ❤❤❤

[Lightfoot_]

Für mich als Einsteiger ist dies eine tolle Sequenz in einer guten Zeiteinheit. Danke dafür

[karinlemcke]

Oh wie schön, diesen Flow hatte ich bislang noch gar nicht gemacht. Aber nun endlich. Und gleich ein Herzchen verteilt und dazu das tausendste 👍🤭
Ist zwar gerade Abend, aber ohne Ustrasana durchaus möglich. Habe stattdessen eine Seitbeuge gewählt.... (schlafe sonst so schlecht 🤭)

[dorisgottschalk]

Ich bin so froh, dich gefunden zu haben! Ich bin sonst seit Jahren bei Mady Morrison, die ich genial finde, aber leider hat sie nur einen 1 Stunden flow und da ich gerne längere Einheiten mache, bin ich auf dich gestoßen. Du machst das total super, sowohl vom Hintergrund, die Anleitung, die Stimme - alles top!!!!

[annagodin]

Ich hatte das Video zwar schon mal geliked, aber nicht kommentiert. Wow, das war sehr wohltuend!!! Tolle Hüftöffner und Dehnungen. Ganz toll für morgens 😍

[susannamuller]

Was ein schöner Flow! und dann die sommerliche Landschaft dazu - das tut imNovember echt gut! (Für mich könnte weniger "geeeenau!", "wunderbaaar!" "seeehr gut!" sein - ist eher störend für mich) Herzlichen Dank für Deine Arbeit!!! Susanna

[marc]

Richtig schöner Flow, der mir gut gefallen hat! Vor allem mit der Kulisse, da bekommt man direkt gute Laune 😌

[majapaulinestephanie]

Eine der schönsten Morgeneinheiten die ich je gemacht habe 🧡🧘🏼‍♀️

[ursulavonderforst]

Liebe Verena. Vielen Dank für tolle Yoga-Morgen-Routine.

[ibusunshine]

Danke liebe Verena für die schöne Dehnpraxis und auch für die schöne Kulisse, die du gewählt hast😇💦🐬😉🙏

[stinker]

Liebe Verena, dies und der Mindfullness-Flow sind meine Lieblingsvideos von Dir! Was ich mir noch wünsche, wäre ein Video mit dem Fokus der Hüfte. Ich mag es auch sehr, dass Du längere Videos einstellst! Es tut gut sich auch mal mindestens 1 Stunde Zeit zu nehmen! Liebe Grüße und mach gerne weiter so! Lisa :)

[corneliafrosch]

Hallo Verena, diese Einheit hat mir sehr gut gefallen, ich mache seit vielen Jahren Yoga, mit 58 merke ich jedoch, dass die Flexibilität immer mehr nachlässt. Da ich beruflich sehr eingespannt bin und abends oft keine Kraft mehr für Sport finde, mache ich täglich morgens vor der Arbeit Yoga. Eine halbe Stunde ist für mich perfekt. Ich persönlich würde mir daher mehr solcher Einheiten wünschen 🙏liebe Grüße Conny

[bjmb]

Wunderbare Morgeneinheit! Super! Danke!🙏

[margaretamuller]

Danke, das war sehr gut! Freut mich, Deinen Kanal entdeckt zu haben. Es macht mir sehr viel Spaß

[trance]

super start in den Morgen... vielen Dank