Yoga Morgenroutine Vinyasa Flow | Fit & Wach den Tag beginnen | Mittelstufe

Heute stelle ich euch meine liebste Yoga Morgenroutine aus Bali vor. Ein wundervoller Vinyasa Flow, der euch wach macht, den Körper stärkt und dehnt, und euch mit neuer Energie auflädt.
Viel Spaß und Namaste.

********************************

WORKOUTS/FLOWS:

Weitere Yoga Morgenroutine:

Fett verbrennen mit Yoga:

Verspannungen im Nacken?!

Selbstliebe dank Yoga:

********************************

EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:

Meine Vlogging Cam:

Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik

Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)

********************************

********************************

Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :

* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!

[Kaeseknacker]

Ich wollte eigentlich nur eine entspannte Morgeneinheit, bekam aber ein Sascha Huber Workout 😂

[Aratiliel]

Ich muss mal was mit euch teilen... dies ist meine absolute Lieblingssequenz, die ich am häufigsten mache. Heute habe ich es das erste mal geschafft, die Chaturanga Dandassana und die Übergänge in den heraufschauenden Hund genau so zu machen wie Mady! Ich habe vor Glück und Stolz fast geheult! Neulich habe ich es einmal schon einbeinig geschafft, aber das klassische Chaturanga aus irgendeinem Grund noch nicht. Und heute -BÄM. Musste es danach gleich noch zwei mal probieren um zu schauen, ob ich jetzt wirklich Chaturanga kann und YESS. Das motiviert mich sehr, an der Yoga-Praxis und den Eigengewicht-Übungen, die ich vor kurzem begonnen habe dran zu bleiben! Danke Mady :)

[christinfontane]

Der Lockdown macht mir zu schaffen, ich habe heute am Ende der Einheit zurückgewunken.

[JoyMeißler]

Tag 19, Yogachallenge 2024, ich bin zum ersten Mal dabei. Mache seit 5 Monaten mit dir Yoga und mit Dir startet der Tag einfach wunderbar. DANKE! Für all die wundervollen Yogaeinheiten. ❤

[anscrr]

Ich hatte heute nicht den besten Tag, aber als ich ganz am Ende die Hände vors Herz gebracht habe, konnte ich aufrichtig lächeln und war stolz auf mich! Danke dafür ☺️

[ChannelRikazoid]

Wie sie einfach nur dasteht mit ihrem Metallica Shirt und den Frieden in sich selbst ausstrahlt

[angiescottt]

Puh, das war eine Herausforderung… Danke, dass du uns aus unserer Komfortzone bringst.

[carlderotter]

Ich bin froh, dass ich nicht die einzige bin, die das Vinyasa gut anstrengend fand. Bin recht sportlich und mache seit einem Monat fast jeden Tag eins deiner Videos, aber den Seitliegestütz hatte ich noch nie. Gute Überraschung😁 Mady, du glaubst gar nicht wie mir das tägliche Yoga hilft psychisch stabil, achtsam und ausgeglichen zu sein. Bin dir für die tollen Videos auf ewig dankbar. Wirklich!

[meike]

Ich habe heute zum ersten Mal Yoga gemacht. Naja, ich bin natürlich nicht so gelenkig, aber ich bemerke, dass ich das jetzt jeden Tag mit diesen Videos machen will. Einfach genial! Danke dafür!

[christineresch]

hervorragend...bin 58 Jahre jung...habe mit Sonnengruss A angefangen, dann mit B kombiniert, jeden Morgen das selbe, so das mir die Bewegungen und Atmung schon in Fleisch und Blut übergehen. Heute zum ersten Mal das hier probiert....es ging, noch mit etwas Mühe, aber das wird...👍ich bin stolz auf mich🤗Ich habe keine körperlichen Beschwerden mehr, merke auch wie viel entspannter ich über den Tag komme...danke Mady du bist die Beste🙋😘

[sunny]

Was ich in den Tag mitnehme? Auf jeden Fall eine Portion Muskelkater aus den letzten 5 Tagen ;-)
Spaß bei Seite...das ist einer meiner Lieblingsflows von Dir. Dank dir habe ich endlich zu meiner Yoga-Routine gefunden und bin seit Oktober fast täglich dran!
Ich denke, es gibt niemanden, der keine tiefe Dankbarkeit für Dein Dasein empfindet! Du bist großartig <3

Namaste und viel Energie für den Rest des Winters an alle,
Steffi

[johanouli]

OK; ich habe da heute wohl eine Neu-Interpretation des Wild Thing erfunden :D - nächstes Mal wirds besser! Danke für diesen energetischen Start in den Tag!

[angieh.]

Tag 6 Yogachallenge 2021: den „Bali-Flow“ habe ich schon öfter als Start in den Tag genutzt und stelle immer wieder fest, wie gut diese Sequenz zu Energie und Kraft verhilft. Danke auch dafür, dass Du uns immer wieder mit auf Deine Reisen an wunderschöne Orte nimmst...ein kleiner, aber nicht minderwichtiger Sinne-Seele-Körper-Urlaub ... wünsche allen, die hier mitmachen einen wunderbaren Samstag und ein entspanntes Wochenende.

[calihhan]

Tag 10 und ich fühle mich super, auch weil ich weiß, dass ich nicht der einzige Anfänger bin, der zwischendurch mal pausieren muss ;-)

[hzfyupx]

Ich bin schon seit zwei Jahren dabei, und bin immer noch begeistert. Besonders gut finde ich, wenn gesagt wird, dass man nicht perfekt sein muss und die Position gerade so zu akzeptieren, wie sie ist.

[kadlerblau]

Meine Lieblingsyogaeinheit ❤ Im Urlaub, zu Hause, jedes Mal wenn ich wieder Power brauche. Danke dir, liebe Mady

[evalippold]

Ich lieben diesen Flow! Ich weiß nicht, wie oft ich ihn gemacht habe, bestimmt 500 mal 😅 Während meiner letzten Schwangerschaft hatte ich mir vorgenommen ihn täglich bis zum Schluss zu machen und das durchgezogen - bis zum Tag der Geburt. Und ich bin mir sicher, dass ich dank Mady und Bali eine so leichte Geburt und auch Rückbildung hatte. Jetzt, 6 Wochen später, bin ich wieder so fit als sei nie was gewesen. Vielen Dank dafür Mady.. und auch für alle anderen tollen Yoga-Flows!! ❤

[BK-gmhr]

Immer wieder gut. So kann ich mit Power in den Tag starten - Danke!

[caro]

Liebe Mady, ich kann nicht beschreiben wie unglaublich dankbar ich bin, dass DU Yoga für uns alle so wunderbar menschlich, eingängig, voller Energie und Lebensfreude und auch noch kostenlos zur Verfügung stellst. Diese Einheit ist eine meiner liebsten und ich fühl mich gerade so sehr in Frieden mit mir selbst, dass es mir einfach ein Bedürfnis ist, mal wieder DANKE zu sagen. <3

[jessicabrauns]

Mega Flow! Vor einem Jahr habe ich fluchend aufgegeben weil ich weder die Balance halten konnte noch die Kraft und Koordination dafür hatte!
Heute war es um welten besser, ich konnte alles mitmachen, auch wenn es lange nicht so perfekt aussieht wie bei dir und meine Atmung sich anhört wie eine Dampflok! 😂

Vielen Dank für alles, es ist einfach unglaublich motivierend jeden Tag mit dir zu starten und gibt mir so viel Kraft für den Tag! ❤