Morgen Yoga 10 Min | einfaches Yoga für Anfänger | Yoga Stretch Routine sanft & kurz

Den ganzen Körper dehnen & mobilisieren mit 10 Min Morgen Yoga: Einfaches und sanftes Yoga für Anfänger - als Yoga Stretch (sanftes dehnen) oder Yoga Morgen Routine für jeden Tag! 🌞 Ein Morgenyoga, um fit, wach und mit neuer Energie in den Tag zu starten. Neue Yoga Routine, here we go! 🙌🏻

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DISCLAIMER
Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.

[verenaleuze]

Willkommen zu Tag 4/31 der Yoga-Januar-Challenge 🎊 Diese kurze und sanfte Yoga Morgenroutine passt mit nur 10 Minuten perfekt in jeden Alltag - am Morgen für jeden Tag oder als Yoga Pause zwischendurch. Viel Spaß!

[M.Q-kh]

Wie schön diese kurze Einheit vor der Arbeit ist. Sehr effektiv, einmal durchgedehnt😊

[sandrayoga]

Eine schöne kurze Einheit auch für zwischendurch, danke Verena ❤

[PiaLi-gz]

eine Wohltat nach dem Skifahren! Danke Dir

[verena]

Das war so richtig zum Wohlfühlen, vielen Dank für diese genüssliche Einheit. 🧘🏻‍♀️❤️

[bjmb]

Wunderbar am Morgen oder auch zwischendurch! 👌🙏

[twentyabby]

Du übertriffst dich selbst, liebe Verena! Tolle Morgenroutine, die werde ich öfter machen! 😊Feue mich über deine täglichen Videos, auch wenn ich ein schlechtes Gewissen habe, dass du so viel Arbeit hattest!😢

[kirstengaida]

Liebe Vera

Es tut so gut
Wenn ich in Berlin wohnen würde, würde ich gerne mal in Dein Studio kommen…
🙏 Danke
Kirsten aus Hamburg

[danielawamsser]

😊Vielen Dank für diesen besonders schönen Start in das neue Jahr. 😘

[Sara-hjsy]

Vielen Dank für die Nachtschichten liebe Verena! 💙

[monikathinius]

Liebe Verena, ich habe die Einheit gerade auf dem Kreuzfahrtschiff gemacht. Es war ein bisschen wackelig, aber sehr wohltuend.Liebe Grüße Monika

[katu]

Guten Morgen und vielen Dank, 10 Minuten Dehnen sind wichtiger Bestandteil meiner Morgenroutine - am liebsten mit deinen Videos, d.h. jetzt kann ich deine beiden 10 Min Morgenflows abwechselnd machen 🥰.
Deine Flows bringen immer wieder kleine, wichtige Details für mich, heute: Auch morgens ist Kiefer lockern zwischendurch eine gute Idee und die Puppy Pose hat sooo gut getan 🙏

[sissymiksch]

Vielen Dank, Verena. Deine Stimme mit dieser Einheit, einfach nur wohl fühlen.😘

[annagodin]

Stark!!! Dieses Video werde ich in Zukunft ganz oft morgens machen, wenn ich wie heute wenig Zeit habe. Danke 🙏

[dasterixdasterix]

Dankeschön liebe Verena, sehr sehr ausgewogen und wohltuend ❤

[janawgs]

Vielen Dank für das schöne Video!
Nur bei 6:04 komme ich mit den Händen noch nicht zum Boden, soll ich mich dann auf die Ferse zurück setzen und von da nach vorne beugen oder lieber in der Luft blieben?