CONSEGUIR EL MÁXIMO CRECIMIENTO MUSCULAR | Roberto Castellano

En este video Roberto Castellano nos habla del crecimiento muscular y si es necesario introducir en nuestras rutinas el press de banca, sentadillas y peso muerto.

Aquí puedes visitar el canal de Roberto Castellano:

[lemaitredutemps]

Buenos dias conozco a grandes culturistas que fueron grandes en powerlifting en Sam Watt, Richard gozdecki y que descanse en Paz Manuel Valbuena Andes. A la vez no se puedes pero si planificar tu temporada y tus objectivos. Un saludo

[danielelizondo]

Gran aportación! Gracias y saludos desde México 🇲🇽

[powerhousevalenciafitnessshop]

Totalmente de acuerdo, a mi con el pecho me pasaba. Le daba más frecuencia porque era mi músculo más atrasado y solo conseguía sobrecargar más hombro y triceps, hasta que me lesioné. Lo importante es mejorar la técnica y aprender a aislar el músculo en cuestión y depende de la biomecánica de cada uno le iran mejor unos ejercicios u otros.

[flavioserena]

Muy versátil en todos sus comentario, felicidades

[conann]

El mas grande entre los grandes saludos Roberto💪👍

[AntonioAlvarezEguiarte]

Me gusta esta exposición, Roberto, y me es familiar porque en mi caso que tuve una TVP (trombosis venosa profunda) y tengo una zona de las piernas más sensible (donde me salió alguna variz) y el hacer sentadillas, me resulta incómodo y poco interesante porque se me dilata las varices de mi zona sensible y afectada, encima de la rodilla.


*Por eso, en esto que comentas en este vídeo, estoy de acuerdo, como dices, es el "hacer los ejercicios para mejorar nuestro cuerpo" pero adecuando los ejercicios con la adaptación biomecánica, sin empeñarnos en hacer algo que no nos hace bien.

Muy buenos consejos, gracias Roberto por ellos que son prácticos.

[leopoldoavitia]

Excelente rober hace poco discutía de este tema con un amigo y esto nos deja claro todo

[Guillermo_Mateo_Abad]

Gran video Robert, a mi me pasa totalmente lo contrario, noto que como mas me ha crecido el pectoral y las piernas es con el press banca y la sentadilla, noto un estímulo absoluto en el pectoral y en el cuadriceps y las ganancias han sido cuando más peso he movido, por eso con mancuernas no lo noto igual...

[gamefire]

Soy nuevo aquí pero me encanta el canal saludos a todos y n especial a mas músculos

[williamcano]

Totál Rober, como siempre claro y conciso. Excelente canal.

[xpartaco]

Que máquina eres, palabras sinceras y con sentido común, comparto

[javiersaenz]

Como filtras en este canal tus palabras, gracias por la información maquina, yo he tenido que quitar los press con barra porque me iba todo al hombro (mi musculo predominante) y acababa sobrecargado, ahora lo que hago es con mancuernas y poleas, el pecho ha crecido mucho mas y mejor.

[victorgomez]

Genial el video Roberto, hay que tener claro que quieres conseguir y como hay que conseguirlo. 👌👌

[djmansur]

Para mi los basicos son fundamentales, eso si mi cuerpo como el de todos tiene un limite y es mejor no pasarse para evjtar lesiones. Lo que si creo es que los basicos se pueden incluir utilizando un preagotamiento usando poco peso, y asi menos lesiones.

[popurrier]

Buen vídeo! Un saludo desde Turkmenistán!

[xLinkr]

Gran video, saludos desde argentina, acá ya son las 6:20 A.M xD me estoy x ir al colegio

[bfwvpqu]

Lo que a ti te pasa en el pecho a mi me pasa al hacer jalon al pecho, me tira demasiado del hombro izquierdo y, aunque levanto bastante peso, no puedo añadir mas por culpa del hombro. Buen video Roberto!

[gymlegion]

mi problema es que tengo mas atrasado el bicep y el tricep pero tengo muy buen pecho y espalda y no se como compensarlo.

[angeldavidmedinareyes]

cuanta verdad, , hoy en dia se ven disque hombrecitos levantando masa muscular con ejersicios de porwerlifting algo contraproducente con sus objetivos, , ,

[pdriko]

Lo mejor para el crecimiento muscular es retraer las