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[endrimejia]

Andres esta mas que claro que eres el mayor exponente del fitness en Mexico y hablando no de vistas o tonterias para llamar la Atencion sino brindando contenido de calidad!!!

[rafaelalvarez]

Andrés, eres el mejor exponente del culturismo natural en México. Tus datos basados en investigaciones le dan esperanza y confianza a la gente como yo, que va poco a poco progresando en el mundo fitness.
Saludos.

[alonsocastillo]

El estudio es totalmente cierto, quiero compartir mi experiencia con ustedes, llevo casi 2 años entrenando, cuando empecé pesaba 48 kg. Hace 2 meses pesaba 67 kg, me metí a un bulk pero sin profesional asesorando mi proceso, consumía alrededor de 3400 calorías al día, obviamente es un exceso para el peso que mantenía en ese tiempo, el caso es que enferme del estómago y perdí muchos líquidos y cuando fui al doctor después de enfermarme dos veces consecutivas del estomago, pesaba 62 kg, me traume porque básicamente era lo que había subido en Verano, sin embargo me mandaron con un nutriologo y este me dijo que lo único que perdí fue grasa corporal y líquidos, y aunque yo sentía que me veía mejor, en realidad solo estaba más lleno pero no de lo importante que es el músculo, realmente si subí masa muscular y esto lo pude saber gracias a unos resultados de un nutriologo con el que había ido previamente, como moraleja asesorense con un profesional o vean videos de este tipo para que no desperdicien dinero y tiempo

[Zamorano]

Una cosa está bien clara...entrenando bien realizando los ejercicios BIEN hechos y comiendo limpio y variado.. verás resultados, sí o sí

[latigo]

Podrías hacer algún vídeo sobre el ayuno intermitente?

[diegoalejandrobustamantebu]

Te sigo desde los 27k de subscriptores. Doy fe de ese estudio. No es necesario un superávit inmenso.

[luisporras]

Buen vídeo, interesante este nuevo estudio.¿Podrías hacer un vídeo sobre cómo mejorar la postura corporal?. Saludos

[ozcastelan]

Gracias por compartir este tipo de contenido. 💪💪💪💪💪

[miguel-tzeh]

Gracias Andrés, excelente información me ayuda a ver qué tengo que hacer solo un poco de aumento en mi alimentación y que esta sea de calidad 😃

[uwuwuwuuwuwu]

Gracias Andrés por la información es mejor lento y seguro 😊

[cesarabanto]

Buen video bro y muy interesante la verdad, demostrando con este nuevo estudio que no se tiene que exagerar a la hora de hacer un volumen sino que todo sea progresivo

[gkklxlt]

Andres te recomiendo q realices un video ayudando a tener más aderencia y disciplina con esto porfavor y gracias

[evaescobarrivero]

Súper interesante, yo pensando que era fácil subir músculo y nada que es un proceso largo y con mucha disciplina

[gabrielbarahonafajardo]

De los mejores canales para entrenar con ciencia

[bryanhernandezflores]

Muchas gracias me has ayudado bastante, y con este video me quedo claro eso que tenia en duda si comer un poco mas habia a ayudar a construir mas masculo

[muralsbyluisesparza]

Andrés 🙏🏻 soy nuevo viendo tus videos... apenas como un mes pero te felicito...y gracias por tu tiempo 👋🏻💯 exelente

[arvinvillalobos]

Esta es la importancia de mantenernos siempre actualizados en información.✅

Precisamente estaba haciendo una dieta de unas 18% calorias extras a mis kcal de mantenimiento, porque un estudio de hace pocos años lo recomdaba.

Pero con esto, definitivamente debo hacer ajustes en mi dieta.

Muchas gracias Andres, siempre con excelente calidad.💪💯

[elemental]

Gracias a ti Andres, no eh dsarrollado dismorfia corporal y tambien gracias por darme valor a lanzarme a competir el año que viene

[lauralozano]

Podrías hablar sobre nuestro limite muscular ?? Siendo naturales

[sebasroh]

Andres, videaso como siempre. Pregunta, ¿Donde lees estos ariticulos?