¿Cuánto MÚSCULO puedes GANAR en 3 meses?

Sin duda alguna que el crecimiento muscular es uno de los procesos más difíciles en el mundo fit, porque literalmente el cuerpo crea un tejido nuevo 100% ahora bien esta guía te puede dar luz de qué realmente se puede progresar lo importante es ser constantes y no desfallecer si no ves resultados inmediatamente. Claramente estos números están basados en evidencia científica en novatos así que si tú ya eres un poco más avanzado o si llevas tiempo haciendo las cosas bien en el entrenamiento y Nutrición tus números serán un poco más bajos.

[IsaG]

El libro de habitos atomicos dice: "el trabajo no se desperdicia, solo se acumula"

[jersonrodriguez]

Como dijo Andrez Garza
"Siempre tienes que sacrificar a corto plazo para ganar a largo plazo"

[josephmendigano]

Este cana es genial. Realismo, inspiración y compromiso

[joaquinugarte]

despues de ganar 7 kg de musculo les puedo decir que no se rindan

[LightSpark.]

Hay un dicho que dice: "por poco que parezca la hormiga aunque poco lleve, algo acumula"

En realidad el dicho me lo saque de los huevos pero me hizo pensar en eso

[axelxim]

A veces me desmotivo, pero mi coach me ayuda mucho y la paciencia también es muy importante

[davidalvarezgo]

En 10 años: 40 kilos de músculo jajaja

[dec]

Esto no funciona ilimitadamente, y conforme ganes mas músculo, deberas esforzarte aun más para ganar mas.

[michimastropiero]

que buen video, amé el efecto visual de los gramitos de carne🤗
a trabajar que cada gramito cuenta🎉🎉🎉🎉

[pedromartin]

Ojalá fuera verdad, pero el cuerpo humano no funciona asi.

[BrendaCascante-mu]

Y saber que pensaba que iba más o menos cuando me hicieron revisión, en un mes un kilo de músculo 😅😢 y viendolo aquí así wow que leñatiada me he pegado para alcanzarlo y haber pensado que era muy poco cuando no es así. Me autofelicito. Gracias por compartir este tipo de videos ❤

[taminagarcia]

Amigo simplemente GRACIAS, necesitaba escuchar esto

[didierzamora]

No lo sé... ¿no creen que es demasiado?

[ElFentomUwU]

Depende de la genetica de las personas como acumulen esa cantidad hay gente que ganas mas otra menos

[cuandoyolaviwujuju]

Recuerden que si quieren notar un cambio, saquense una foto, porque nosotros nos vemos al espejo a diario y los cambios al ser lentos no los notamos, pero nuestros conocidos si porque ellos no nos ven siempre

[enanjmeza]

Excelente forma de motivación para los que nos desesperamos!

[walterkofermann]

Ni hablar de la regulación hormonal, el ánimo, el enfoque y la salud en general que se consigue antes de "llegar".

[Ramaaaaaaa]

Llego a este canal y me motivo, nanana increible

[elpone]

La constancia perseverancia y disciplina son claves

[LordKessses]

Solo hacia falta que mostraras el de diariamente para inspirarme a seguir, ty❤