O que acontece com seu CORPO quando você CORRE 10 MINUTOS TODOS OS DIAS?

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Hoje você vai descobrir o poder desse magnífico exercício que ao ser realizado por dez minutos todos os dias trará esses benefícios ao seu corpo. Saiba que correr de forma frequente traz inúmeros benefícios para sua saúde. E no vídeo de hoje você vai descobrir o que aconteceria se você corresse apenas dez minutos todos os dias e ainda vou te explicar o que acontece com o seu corpo quando você corre.

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ATENÇÃO:
Este canal tem o propósito de oferecer informações com fins educacionais e informativos, não devendo ser interpretado como aconselhamento médico ou orientações a serem seguidas. Tomar decisões de saúde com base exclusivamente no conteúdo deste canal não é apropriado.
É fundamental que qualquer questão relacionada à saúde e bem-estar seja discutida com um médico ou um profissional de saúde qualificado. As informações apresentadas em nossos vídeos são consideradas precisas com base em pesquisas, no entanto, a responsabilidade recai sobre o leitor em consultar seu próprio profissional de saúde para obter orientações específicas.
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[SempreSaudavelOficial]

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[joaomendes]

Corra um dia sim e outro não e evite lesões.
Nos dia Não, faça outra atividade. Bons treinos.

[alessandrolima]

Boa tarde e feliz 2024
No dia 31/12/23, fez cinco meses que passei a correr de 20 a 30 minutos praticamente todos os dias, comecei a praticar a corrida para poder distrair minha mente que ficou muito abalada com o falecimento da minha esposa que fez 5 meses, então isso se tornou viciante e saudável tenho 1, 87 e pesava 113 kg e hoje estou pesando 95 kg e com 18 kg a menos muitas coisas mudaram não foi fácil apesar da idade 44 anos, mais foi muito necessário pq tive que mudar minha alimentação e não me arrependo virou lei kkk, e aos que estão iniciando não desista mesmo com eventuais dores que venham aparecer no dia a dia faz parte, boa sorte a todos e vamos cuidar da saúde!

[AlanSilva-bbwe]

Achei que nunca ia conseguir fazer 3km em 12 minutos, porem tudo isso é dedicação e foco

[filipegabriel]

Tenho 18 anos, e corro 8 a 10 km todos os dias, treinar é vida 💪🔥

[genilsongenilson]

Digo por experiência 10 minutos salvaram os meus dias.
Me dando energia disposição e saciedade diarias.Esse vídeo me inspira a voltar.

[beniciopinto]

Tenho 72 anos, corro todos os dias entorno de 30 minutos, me cinto muito bem, Brumado Ba

[zemaria]

Fasso6 km 5 vezes por semana en 1ano e 3 meses emagrecer 33 quilos apaixonei ❤❤

[josemaurosantos]

Comecei correr na infância corro até hoje estou com 65 anos corro 6 kilometros mais algum dia do mês corro 15 kilometros não fumo não bebida álcolica

[amauryuriasdeoliveiraurias]

Corro ha mais de 40 anos! hoje ja fiz os meus 3 kms, tenho 67 anos! A corrida faz parte da minha vida! Correr é uma maravilha, vamos correr!

[aluisiosebastiaodadasilvap]

Boa noite!! Tenho 55 anos tenho 1m72..peso 73kg faço todos os dias em minha casa 40mn de exercios.. isso virou um habito constante em minha vida..

[JulioRamone]

8 mese que estou correndo e o resultado é surpreendente minha intolerância a lactose curou ❤

[joanadarqueflomeulomeu]

Gostei muito estou querendo correr também, começando com 5 minutos e acabar com sedentarismo...obrigado pelos ensinamentos.

[wearywanderer]

O problema é arrebentar os joelhos. Caminhadas longas geram queima calórica similar e causam menos dano às articulações.

[sandrocostalaboral]

Olá todos, como estão?
muito obrigado pelo seu video eu hj pedi a Deus um sinal para um proprosito que estou tendo, aonde para ajudar meus clientes de terapia que sofrem de ansiedade e depressão e que estão com corpo bem debilitados, senti toque de Deus no meu coração para fazer o canal e anexa uma lista aonde eu cheguei hj no menor peso que tenho desde meus 21 anos, para mostrar para eles que com terapias, DEUS, e ajuda conseguimos voltar a ter uma vida digna, e superar tudo, com treinos em casa e alimentação normal básica, pois muitos nao tem a vontade de ir a academia por vergonha e ânimo e alimentação a do cotidiano sem suplementos e nada e com isso ajudar a todos que passam por isso. Graças a DEUS agradeço e seus videos que ajudam muito ate eu mesmo a montar um canal e ser um instrumento de Deus para as pessoas amem gratidão

[JulioCesar-obbo]

Tênis de corrida faz toda a diferença! Eu costumava comprar tênis mais baratos, que não tinha tanto amortecimento e, ainda por cima, estragavam ainda no mesmo mês em que os comprava. O barato tava saindo caro e então, decidi comprar um tênis de marca apropriado para corrida. Ele não estraga e é super confortável, permitindo que eu corra muito mais do que corria antes.

[renatomacedoadm]

Corro 7km 3x p/ semana, minha vida mudou totalmente

[anaclaudialima]

Me ajudou muito em relação a agitação, aceleração mental, ansiedade meu cardio está muito melhor.

[averdadeincomoda]

Corri com bastante regularidade dos 29 aos 50 anos, sofri um rompimento de menisco e acabei migrando para o remo seco, que também é um exercício físico excelente, com a vantagem de não provocar impactos.

[chonga]

Eu corro um dia sim e um dia não 30 minutos nos dias que eu corro eu faço fortalecimento muscular como exercícios abdominais e agachamentos meu objetivo é obter a minha barriga tanquinho kk