Упражнения при боли в спине: грыжа, люмбаго, защемление нерва, остеохондроз (лёгкий)

Лёгкий комплекс упражнений.
Можно применять при боли в пояснице вызванной: защемление седалищного нерва, грыже и протрузии позвоночника, остеохондрозе. Можно сказать другими словами ЛЮМБАГО, Радикулопатия, прострел.

После того как прошла острая боль, можно приступать к этому комплексу.
Выполнять нужно 1-2 раза в день.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Есть противопоказания.

#болитспина #лфк #pain #грыжапозвоночника #григорийигнатьевлфк #backpain #остеохондроз #реабилитация #спина

[grigoriy_lfk]

Обязательно пишите ваши ощущения и пожелания. Особенно с грыжей диска. Давайте сделаем вместе идеальный комплекс упражнений.

[НинаПримчик]

Доктор, от бога!!!. Я сама врач, понимаю как это важно, заниматься гимнастикой, но к сожалению больные не понимают и продолжают делать диклофенак и т д. Люди, подписывайтесь к доктору. Лучший невролог страны.!!!. Здоровья вам доктор, сами не болейте.

[СергейЗагоруйко-ьщ]

Единственный человек который понимает боль и знает как трудно что то сделать при обострении., а то полный Ютуб таких что под силу мастерам спорта а не больным людям. Спасибо большое.

[alenkavolga]

Большое Спасибо Доктор, за Жизненно Необходимые упражнения !!! Процветания вашему каналу !!!

[ВалераПершин-пъ]

Это какоето чудо.Я за трое суток вернулся к полноценной жизни. Здоровья тебе и счастья живи на долгие годы.

[natanandel]

Григорий, умница, уважаем Вас и обожаем смотрим все ваши ролики, успехов и здоровья Вам❗️👍🏻👏💐💙🇮🇱💙

[ЛюдмилаПавлова-зэ]

Спасибо огромное за эти занятия . У меня грыжа 4-5, не могла не сесть не встать, не лечь, боль была адская. Полгода лечилась, и системы и уколы и дошло дело до блокад, немного стало легче. а здесь наткнулась на вашу зарядку. Начала делать со слезами на глазах, утром и вечером, уже сейчас делаю три месяца, стала добавлять и сложные упражнения, слава Богу боль ушла, стала халтурить, появилась лень, но страх этой боли заставляет делать каждый день и это помогает. Спасибо огромное за вашу помощь.

[Оксана-сц]

Чётко, слаженно, померный темп и нагрузки - а главное профессионально - большая благодарность, спасибо Богу за таких людей - реабилитологов🙏🥰

[Эва-МарияВиктория]

Який же вы уважний!
Так розтлумачуєте і показуєте, наче самі переносите біль з тими, кому і справді важко навіть лягти на підлогу...❤
Те дуже цінне, що ви маєте терпеливість і доброту.❤

[НадеждаПетровнаМарченко]

Умничка Вы наша! Спасатель от боли!Настоящий врвч! Дай Бог Вам здоровья!

[РаисаНагорнова-пп]

Присоединяюсь к многочисленным благодарностям. Замечательный комплекс упражнений! Здоровья Вам

[pavelxat]

Уважаемый доктор!!❤ мне трудно понять людей, которые могут быть Вам
Ваша помощь в нашем выздоровлении поистине ВАМ СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ И ЗАБОТУ!!!❤

[godnessuniversum]

Гриша - это уникальный доктор с точным пониманием .

[АлёнаИванова-ты]

Григорий, Вы мастер своего дела от Бога !
Очень подробная, доступная подача упражнений, искреннее желание помочь ! Я восхищаюсь и очень благодарна Вам ! Если бы как можно больше было таких как Вы, професионалов в своей области, а особенно в сфере медицины, число людей с проблемами со здоровьем сократилось бы в разы! Благодарю Вас ! Будьте всегда здоровы, счастливы и успешны во всех сферах своей жизни!

[t-p]

Спасибо Вам большое, доктор, что Вы делаете эти чудесные упражнения в режиме реального времени. Это очень важно. ❤❤❤

[iycuhfxNika]

Очень приятная подача упражнений, приятный голос.
Доктор, огромное вам спасибо.
Ваша забота о здоровье очень помогает.

[Чулпанфм]

У меня протрузии в области поясницы. Бывало, что неделю не могла ходить. Слушала Ваши ролики, поняла ошибки, которые допускала. Делаю этот комплекс практически каждый день. И вот уже больше года никаких обострений. Спасибо Вам!

[ИнгушИнгуш-эь]

Спасибо, очень помогает. Не ленитесь, не думайте что не поможет, каждый день делайте. Дай бог всем здоровье.

[МаринаМарина-фмз]

Господи, а какие Вы молодцы!!!С огромной благодарностью, дай бог здоровья!

[МарияСпиридонова-ыр]

Некто так грамотно не показывают упражнения кроме вас, благодарю вас что вы есть! У меня гонартроз 3 степени очень помогает, делаю уже почти месяц, пошли улучшение