Качал Руки Каждый День На Протяжении 30 Дней

Приветствую всех! Добро пожаловать на мой новый эксперимент, в котором я качал свои руки (бицепс, трицепс) каждый день на протяжении одного месяца! Какой получился результат, узнаете в этом видео.

Качал руки каждый день, тренировка рук, тренировка бицепса, большие бицепсы, большие руки, тренировал руки каждый день, что будет если качать руки каждый день, большие трицепсы, объемные руки, большие банки, накачать банки, накачать бицепс, накачать руки, как накачать, бицепс дома, на турнике, в домашних условиях, в спортзале, руки дома, как накачать руки, эксперимент, челлендж, 30 дней качал руки, месяц тренировал руки, эксперимент 30 дней, предплечья, руки 30 дней

[КенанБабаев-ши]

Это без протеина и креатина? Ответь прошу тебя🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[рыбак-пл]

Емае зверь красава это ооочень хороший результат, я тоже качаюсь мне 15 у меня левая 31 правая 30.5

[АленаАлена-сшт]

Я каждый день тренируюсь с гантелями, только по другому, день рук, день ног))

[salskdreamstrancemusic-]

С гачала жа будут расти несколько месяцев но потом просто тренировок будет не досьпточно Или чото выдумывать или менять тип нагрузок уак пружины блоки молотки

[kimychh]

Ого, реально достойно, брат.Я вот год как не могу увеличить бицепс, тоже 34((Попробую твою схему, через месяц отпишусь!И кстати 2 вопроса, сколько по времени занимала тренировка рук, и повышал ли ты вес на тренировках?(если да то, на много?)А так, ты молодец ✊