Что будет, если качать руки 30 дней?! Результат удивит вас!

Показать описание

Что будет, если качать руки 30 дней? Сможет ли спортсмен их накачать и насколько хорошо? Сколько в объеме можно прибавить за месяц? Как накачать руки, если они не растут? Все ответы получите в этом видео!

Контакты:

Рекомендации по теме

Комментарии

0:18 начало ( первые замеры)
8:50 конец ( вторые замеры )

Максимвасильивичь

Что будет, если качать руки 30 дней? Сможет ли спортсмен их накачать и насколько хорошо? Сколько в объеме можно прибавить за месяц? Как накачать руки, если они не растут? Все ответы получите в этом видео!

ArchoMorris

Мне одному кажетса что ничего не поменялось?

volodymyrromanov

Делай больше таких экспериментов.Лайк не глядя!!

bogdansinelnikov

Я считаю что сильно ничего не поменяется, ибо наше тело растет пропорционально. И без спины ног и прочих тренировок не будет толком роста, плюс если интенсивно тренироваться то нужен отдых хороший между тренировками чтобы росло. А так, лайе

ДенисМестный-дс

Клево! Не часто можно встретить чистого эктоморфа, чьей визитной карточкой будут руки) Интересно будет посмотреть на твой прогресс в плечах, если ты их дальше продолжишь еще месяцев 5 качать усиленно!

vanzager

плечи тоже буду качать что бы совсем не быть Терёшиным😂😂😂😂😆

v_oko

Сам себе противоречишь.Изначально говорил, что бицепсы и плечи нужно убивать по 12-15 повторов за подход и качать каждый день, а на 2:23 говоришь обратное

Azazazoza

Вооу чувак, качество видео и формат очень крутые. Давай так дальше.

thepavel

*Ребята это нормально? Мне 12 лет подтягиваюсь 30раз (за 1 подход) + 30 отжимания, поднимаю штангу 65кг.и мой вес 41кг при росте 150.*

josefblack

Молодец 👍👍👍 что снял для нас видео, и дал хорошую информацию )))

СашаБурнаков-нъ

Мне кажется лучше грудак и спину качать)

ParkSamvel

Ничего ты не накачал за месяц. Смысл убивать руки, они и так от многих упражнений качаются

Who.

обхват плечей на 4см больше?за месяц?пр том что ты скинул 2 кг?рили???, звучит как сказочка на ночь

РусланМихайлов-лэ

У меня в 14 лет бицуха 25 см.У меня одноклассники в основном на год меня младше, рост у них почти как у меня (1-3 см не дотягивают)по весу больше, и у некоторых бицуха больше чем у меня.Поэтому щас качаю гантелями, но боюсь сбить свой рост(не хочу останавлиать, слышал из-за работы с весами в подростково возрасте, рост останавливается..Рост 169 см), брат говорил что если сидя делать гантелями, то тогда на рост ничего не повлияет, делаю сидя 4 подхода 7, 5, 5, 4 раза на каждую руку и в конце двумя руками добиваю стоя 1 гантелью(гантель 7-8 кг не знаю точно).Как думаешь стоит мне делать?Ответь пожалуйста!!!

marcusrashford