Como Controlar La Ansiedad en 1 min 🧠 #psicologia

[naturaaleza]

Muchas gracias por tan valiosa aportación.

[Carmen-cges]

A mí no me surte efecto 😢. Sorry.
Llevo mucho tiempo con ansiedad y soplando aire... Y nada. Muy triste estoy y en casa el marido ni ayuda. Ak contrario, me produce mucha más ansiedad 😢.

[carlacenzano]

sirve también para cuando estas enojado o estresado? :c

[AnaMartinez-xp]

Yo lo use ayer por la lluvia y cerre los ojos y me consetre en el color negro

[j.cosmica]

Cuando hago eso se me dispara más la ansiedad y si me paro y digo en voz alta loa colores se me va la ansiedad . Pero por que con las respiración me enfoco en la ansiedad 😢

[El_ZR]

No se si es algo mío pero realmente me marea cada vez que hago este tipo de ejercicios de relajación

[teresadejesusgarcia]

No tienes ni idea la respiración tiene que llegar al abdomen anda aprende mejor