AUMENTA GLUTEOS Y PIERNAS AL MAXIMO | Rutina explosiva para maximo aumento

PIERNAS Y GLUTEOS

Deseas aumentar la masa muscular al maximo ?
Acá te dejo esta Rutina explosiva con los mejores ejercicios para lograr hipertrofiar los músculos y ganar masa muscular. Esta rutina es de peso pesado por favor utiliza el peso adecuado para ti, ve a tu tiempo y escucha a tu cuerpo.Esta rutina es completamente guiada con Calentamiento previo y estiramiento final. Disfrutala y guárdala que esta de lujo !

EQUIPOS UTILIZADOS
- Barra para sentadillas
- Barra para puente de caderas
- Un par de mancuernas
- Una mancuerna peso moderado - pesado
- Tobilleras
- Banco o silla
- Banda de resistencia

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[buscandoajesusoficial]

Para ti que estas leyendo este mensaje, quiero decirte en el nombre de Jesús que vienen Bendiciones grandes para tu vida solo necesitas mantener tu fe y paciencia vivas. No te desesperes, el milagro ya esta hecho.

[lissedyaraforero]

Hola viví yo ya llevo 9 meses entrenando contigo, y la verdad los resultados son increíbles ya baje 14 kilos y estoy súper feliz, ahorita estoy en aumento de masa muscular y hago todas tus rutinas, siguiendo las técnicas que tus nos enseñas y ya veo mis músculos más definidos, te agradezco porque en cada vídeo aprendo algo nuevo y sobre todo a creer en mi y saber que si puedo dar cada vez más . Eres la mejor entrenadora Dios te siga bendiciendo un abrazo desde Bogotá Colombia.

[andreavillanueva]

Gracias gracias gracias 😘☺️😘☺️ hace dos años te encontré y desde allí no te he abandonado ni un dia.

[eliarobles]

Omg nunca había amado tanto Los anuncios ufff la termine estoy tan orgullosa de mi y mori con barra con 40 libras ufff y mancuerna de 15 CADA una ufff mis glúteos super inchadisimos gracias viví eres unica

[anabango]

Muchas gracias Vivi, amo tus rutinas. Hace dos años que te sigo y estoy super contenta. Armé un pequeño gym en casa y pongo tus rutinas. Una sonrisita para Vivi que te estoy mirando 😊 Saludos desde Argentina 🇦🇷

[asmr_luna]

Hola vivi! Soy una seguidora desde hace poquito, te encontré buscando una rutina motivadora y que me ayude a mi pérdida de peso, estoy muy feliz de encontrar a alguien que irradia alegría y motiva a continuar! Muchas gracias!!!

[micaelacoiffeur]

Hola vivi saludos de argentina !llevo dos semanas entrenando con vos 3 veces por semana rutina de gluteos y piernas y convino con cintura y abdomen y son realmente milagrosos no dejes de enseñarnos nunca sos una gran gran trainer !!

[mariaisabel]

WOW viví que calidad de video 😍 obvio como todos. Pero cada día te superas felicidades 🥰🥳

[loschocheritasgongorasanta]

Excelente rutina como siempre mi querida tocaya. Me encantan tus videos, los hago todos los días y he bajado y tonificado mi cuerpo mejor que en el gym. Muchas gracias por tus rutinas, son lo máximo.

[sayraramirez]

Dios te bendiga siempre Viví sin conocerte eres parte de mi vida, no sabes todo el bien que le haces a miles de personas GRACIAS POR TANTO Y TODO😘😍

[marianacadena]

Tremenda rutina querida Vivi, esos saltos luego del ejercicio fuerte, son terribles, uno siente que te quedas sin aire y más cuando dices, con el torso levantado. Hago tus rutinas de glúteos 2 veces por semana, me ha ido super bien Vivi 😍

[grillitotejedor]

Yo era fan únicamente de Patry con Gymvirtual, no había encontrado alguien igual o mejor, después te encontré!!! Me declaro fan de este 😍

[angieacuna]

Buenísimo viví ya lo ise demasiado tenía que pausar el video no puedo seguir tu ritmo eres una campeona.

[marthaortiz]

Bendecida noche Viví, y un bendecido inicio de semana, gracias como siempre excelente rutina de fuego dinamita pura, gracias por compartir, tu valioso tiempo con las personas que te seguimos, Dios te de salud y sabiduría, para seguir tus metas, Dios te bendiga ati y tú linda familia🙌🤗❤❤❤

[yaninasalgado]

Oooh hermosa viví !!! Que lindo y explosión de video nos compartiste lo ame 🥰 eres única mujer ❤️ gracias gracias gracias te mando todas mis bendiciones y siempre agradecida de cada contenido que nos brindas siempre .... 💕

[denissealmuna]

Uf 😅 Vivi estoy viendo el comienzo y quedé agotada 🥴 pero vamos 💪 que se puede, muchas gracias por compartir 😘 que tengas una excelente semana 🙌 cariño de 🇨🇱🤗

[bibianadiaz]

Que poder de entrenamiento Vivi, infinitas gracias por todo el amor y pasión que le pones a cada entrenamiento 💝

[almareyes]

Muchísimas gracias Viví llevó un año con tus rutinas, me encantan eres una gran entrenadora, mis músculos mas definidos, dios te bendiga hermosa

[funesvicky]

Tremenda
Tremenda rutina Vivi, I love you!

[marianaregali]

Hermosa Vivi te sigo hace 2 años la mejor de todas 🤗 sonrisa para viví 😂