NÃO COMA PÃO, Delícia Rápida SEM TRIGO, SEM LEITE e SEM MANTEIGA - Você vai amar!

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Esse bolinho de laranja fit é uma delícia para o seu café da manha ou lanche da tarde. É uma opção sem farinha de trigo, sem glúten, sem lactose e sem manteiga. Fica muito fofinho e gostoso! Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a fazer receitas gostosas com ingredientes com mais benefícios para você. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 colher de sopa de farinha de milho
- 1 e ½ xícara de farinha de aveia
- 1 colher de café de fermento pra bolo
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1/3 de xícara de suco laranja
- 1 colher de sopa de raspas de laranja
- 2 colheres de sopa de de óleo de coco
- 2 ovos
- 1 colher de café de baunilha

Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos, aproximadamente.

Rende 11 porções, cada uma com 97 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

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Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você!

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INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Esse bolinho de laranja fit é uma delícia para o seu café da manha ou lanche da tarde. É uma opção sem farinha de trigo, sem glúten, sem lactose e sem manteiga. Fica muito fofinho e gostoso! Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a fazer receitas gostosas com ingredientes com mais benefícios para você. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

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- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1/3 de xícara de suco laranja
- 1 colher de sopa de raspas de laranja
- 2 colheres de sopa de de óleo de coco
- 2 ovos
- 1 colher de café de baunilha

Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos, aproximadamente.

Rende 11 porções, cada uma com 97 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

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NutricionistaPatriciaLeite
Автор

O fermento não pode ser colocado e mexer muito. Deve ser a última coisa.. se mexer muito o bolo não cresce... ahhh eu assei bolinhos na air fryer.. deu super certo.. 12 minutos a 200 graus, mais ou menos

ateliedasfadas
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Ah, coloquei xilitol no lugar do açúcar. Deu super certo.

larissaleitezanandrea
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Fiz esses muffins, precisei triplicar a receita de tão saborosos que ficaram. Suas receitas são deliciosas e todas dão super certo. Parabéns pelo canal, sucesso sempre!

sueliile
Автор

Acabei de fazer, mudei só a farinha de aveia pela de arroz, porque não tinha da outra e ficou bom maravilha 😋😋

veronicarosa
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Parece que fica muito gostoso mesmo, sem adoçante, prefiro não colocar nada ao invés de adoçante

mariajosepereira
Автор

A cabei de fazer ficou tão lindo o bolo, um cheirinho maravilhoso, obrigada pela receita, com certeza ta uma delícia tudo que gosto 😋😋😘😘

tarciocavalcanti
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bom dia Patricia eu tenho 51 anos suas receitas de pao amei
tenho que fazer regime ... mas como tenho gilbert nao posso fazer dietas que eu possa ficar muito tempo em jejum

elizetegoncalves
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Sempre faço essas receitas, maravilhosas!!
Vou fazer de limão!
Bjs

lindalvasouza
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Eu fiz !
Ficou muito gostoso 😋
Obrigada Nutri 😉🥰

klaudyakiss
Автор

Graças a Deus uma receita saudável sem batata doce... brigaduuuu! Por mais receitas sem batata doce...😆

priscilabernardo
Автор

Patrícia Leite obrigado por cuidar da minha saúde, gratidão Nutricionista Patrícia os médicos e psicólogos agradecem!!!🥰

kidbress
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Já disse e repito, gosto por de mais das suas dicas e receitas 😋👍!!

alessandroalmeida
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Eu amo suas receitas... tudo delicioso pela primeira vez estou fazendo tudo e o melhor sem passar fome kkk

karolinekarol
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Comecei a reeducação alimentar tem vinte dias e sigo suas receitas que são maravilhosas. Obrigada pelas as receitas. Que Deus te abençoe grandemente 👏😘

cleicelima
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Preciso adicionar farinha de aveia nas minhas compras, amei ♥️

janethsabrina
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Nossa ! Que bom ! Obrigado pelo vídeo e uma boa tarde Patrícia .

cristianopelegrini
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Amei!!! Ficou maravilhoso!! Obrigada por seu trabalho. Amo suas receitas, suas dicas, esclarecimentos. Vc é uma benção. Deus te abençoe. Um grande abraço.

larissaleitezanandrea
Автор

Já vou fazer hj adoro suas receitas. Obrigada!

rosaniasilvafigueiredo
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Receita maravilhosa Patrícia, já ia perguntar se pode colocar numa forma normal, mais você já falou, fica com Deus 🙌🏼🙌🏼🙏🏼😍😘❤️

edjaneamaral