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NÃO COMA PÃO, Delícia FÁCIL, Sem Farinha, Sem Açúcar, Sem Leite, Rápido e Saudável
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Essa receita rápida e fácil é muito boa para lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem manteiga ou gordura adicionada, não tem açúcar adicionado, é equilibrada, versátil e cheia de nutrientes. Mata a fome por horas de uma forma deliciosa. É uma ótima opção para substituir o pão, cortar a farinha de trigo da dieta para emagrecer e saúde. Vai ajudar sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 100g de milho
- 1 ovo + 1 clara
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de chia
- Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 160 calorias, 20g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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