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NÃO COMA PÃO! Delícia de 3 INGREDIENTES - SEM TRIGO, LEITE E OVO - Fácil, Rápida e Saudável
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Essa receita fácil e rápida é muito saudável e gostosa. Pode ser uma ótima opção para substituir o pão tradicional. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É também muito versátil, podendo fazer parte do seu lanche ou café da manhã e com diferentes recheios. Fica uma textura incrível, super nutritiva e muito equilibrada. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/2 xícara de farinha de grão de bico
- 50g de goma de tapioca
- Sal e cominho a gosto (opcional)
- 1/4 xícara de água
Rende 2 porções, cada uma com 122 calorias, 24g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Finalize com os recheios de sua preferência. Usei queijo, orégano e tomate. Pode ser um queijo vegano para seguir a linha vegana no recheio também. Inclusive, tenho várias receitas no canal.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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