La MEJOR FORMA DE ENTRENAR según LA EDAD QUE TIENES - [Adolescentes, 20's, 30's, 40+]

🔹PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO EN CASA SIN IMPLEMENTOS

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💪En este video te muestro la mejor manera ENTRENAR según LA ETAPA EN QUE TE ENCUENTRAS, demostrándote las prioridades a tener en cuenta para cada EDAD #músculo #dieta #perdergrasa #encasa
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

[buyerou]

Orgullosamente en los 30 y dispuesto a seguir construyendo músculo!

[carlosdiazcandoit]

35 años, regresé al gimnasio, veo mejores resultados que de joven, ojalá hubiera tenido toda la información que hay actualmente en mis 20's.

[battlebeas]

52 años y sigo entrenando y además trabajando mucho cardio.

[erickjc]

Sobre los 40, pero soy una máquina de guerra! Siempre sigo tus consejos!

[karenulloa]

Tengo 16 años y llevo entrenando con pesas 9 meses jeje Amo el gym demasiado

[abnercoronado]

18 y voy por el 3er mes ya entrenaba desde mucho antes pero lo deje buen entrenamiento a todos

[erikrodallega]

45 años, entrenando fuerte y pesado . Los resultados ya pasan a segundo plano . Lo importante considero, es el placer de entrenar.

[carloscoronil]

Tengo 63 años, entreno con pesas 4 días a la semana y además hago rutinas hiiit 3 veces por semana, tengo una edad metabólica de 48 años y me siento en excelente forma física, tengo una dieta flexible, consumo de 1'5 a 2 gramos de proteínas al día

[juliocastillo]

Super Video. Soy uno de 50 y trabajo de lunes a sábado en una fábrica 8 horas. Juego fútbol con jóvenes de 30 y me es interesante lo que mencionas lo de.las técnicas. Creo que es la clave porque el volumen lo tengo a diario y mi cuerpo, mente y alma es de 30. Muchas gracias. Julio desde Suiza

[omaralvarez]

Sería bueno un video tutorial para principiantes, dirigido a personas 40 años en adelante

[andresparra]

Muchas gracias!, el video me sirvió demasiado, tengo 14 años y llevo realizando ejercicios con mi propio peso hace mas de un año, me gustaría aumentar masa muscular, pero siempre tenia el temor de que a la hora de levantar peso este afectara en mi crecimiento

[YORIGHHIWANRAPPER]

Empeze a ir al gym a los 26 hasta los 28, volví a los 30 con heavy dutty y ahora con 31 estoy entrenando al fallo sin respetar las series y sacrificando la tecnica y el rango de movimiento para llegar concretamente al fallo muscular y comiendo 2 gramos de proteína por kilo de peso. Tomando 1 litro de leche con chocolate 🍫 y proteinas como prentreno y para el descanzo en el desayuno. A los 30 con un nivel avanzado de entrenamiento puedes ponerte mutante hasta confundirte con alguien que se pincha siendo natural. No se rindan, nunca es tarde amigos

[jonathanvargas]

Tengo 45 años y entreno desde los 18 años a los 24 años fui campeón de fisicoluturismo nacional en mi categoría, en la actualidad sigo evolucionando muscularmente, me hiciste sentir que pasando los 40 ya estamos viejitos y tenemos que tener cuidado 🤣😂🤣 pero es buen consejo para personas sedentarias qué empiezan a entrenar a esa edad

[TheBUTOKUKAI]

Tengo 61 años y comencé a entrenar en casa con mancuernas y tenía duda de cuánta proteína debía tomar, ahora ya lo sé. Gracias

[carlosfit]

38 y sigo metiéndole peso pero con tecnica ✍️

[marcopeniche]

Ya a la mitad entre los 40 y 50, y tus videos son excelentes y muy motivadores para seguir entrenando, aunqu actualmente solo le dedico de 1 a hora y media de entrenamiento al dia x 5 dias, y veo lentos resultados en cuanto a masa muscular se refiere, pero en resistencia si he notado muchisima mejoria ya que puedo recorrer de 30 a 50 km en bicicleta en buen tiempo sin problema alguno.

[marcoantonioavila]

Muchisimas gracias, amigo por tu comentario acertado, tengo 53 atravez del tiempo en mi vifa, del 1 al 10 hicé 6 de ejercisios, mas en esta pandemia un año entero las abandoné y ahota al reiniciar hace dos dias; tengo alguno dolores en la mano. El lunes hice gñuteos y piernas y hoy btazos y pecho. Cialquier cocejo a mi proposita te lo agradecere. Saludos de Perú

[enderleon]

Buenísimo tu asesoría tengo 53 y estoy realizando ejercicio estoy haciendo un remigen calórico para poder grasa de la barriga soy gordiflaco pero ya he avanzado mucho con tus asesorías gracias ya se me está viendo el cambio en mi cuerpo

[juanfelipepineda]

Gran video siempre editando de una manera genial y bien explicado, saludos 👋

[Wilfonalt]

Buenas tardes Felipe.
Excelente explicación en este video.

Tienes mucha razón, mi sobrino me entrena y en algún momento me vi un poco desmotivado al no ver gran resultado a pesar que llevo ya más de año y medio entrenando casi toda la semana.

Muy cierto lo que acabo de ver y es que quizá ya por la edad (45 años) y que empecé tarde; puesto que ponía de por medio el cansancio que traía cada vez que terminaba mi trabajo, me daba pereza ir a realizar ejercicios.

Sin embargo, decidí empezar y me siento bien últimamente y ya no quemo neuronas pensando porqué no aumento mi masa muscular y esa es la mejor explicación que pudiste darme en este video.

El resultado si lo ven las personas que han notado mi progreso en la forma que tengo mi físico hoy día y bueno, es lo que muestra que nunca es tarde para mejorar la salud física y mental.

Te felicito por tu contenido audiovisual y te motivo a que nos sigas brindando toda esta información y tu experiencia en el campo del entretenimiento.

Atte.: Wilfrido Fontalvo.
Saludos desde Barranquilla-Colombia.