WARM UP ROUTINE (What is Love) - Katia Nana

Γεια σε όλους! Το σημερινό βίντεο περιλαμβάνει την προθέρμανση που κάνω πριν την καθημερινή γυμναστική μου. Η προθέρμανση μάς προφυλάσσει από τους τραυματισμούς κατά την διάρκεια της προπόνησης και αυξάνει την ευλυγισία και την κίνηση του αίματος στους μύες. Επίσης, μειώνει τον πόνο και το πιάσιμο και προετοιμάζει ομαλά την καρδιά για ό,τι πρόκειται να ακολουθήσει.

Hello everyone ! Today's video includes my warm-up routine. Warming up protects us from injuries during training and increases flexibility and blood flow to the muscles. Also, warming up reduces pain and prepares the heart for the following activities.

Enjoy it! 🤸

Music 🎵
‘’What Is Love’’ by Haddaway from the album ‘’The Album’’
Disclaimer: All the credit goes to copyright owners (Haddaway).

I don't own the song (‘’What Is Love’’ by Haddaway)

Copyright Disclaimer : Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.