Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ / Улучшаем осанку

Комплекс упражнений, направленный на развитие верхнего плечевого пояса.
С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность плечевых суставов, раскроете грудную клетку, вытяните мышцы спины и позвоночник, укрепите руки и запястья, улучшите осанку, избавитесь от напряжения, боли и скованности в области шеи и плеч.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
-----------------------------------------------

-------------------------------
----------------------------------------­------------------
---------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------
------------------------------------------------------

[elena_kazaryan]

Каждая практика - бесценна! Как же я рада, что когда давно нашла вас 🙏🏼

[AnnCapital]

Дорогая Оленька, просто то что нужно ! Огроменное спасибо Вам за такие полезные уроки . всегда с нетерпением жду воскресенья .

[Rudecann]

Настолько красивая музыка, что впервые захотелось, чтобы видео было без комментариев. А Ольга как всегда великолепна.

[termitDV]

Каких-то 10 минут, а я выжат как мандаринка )))
Огромное спасибо за Ваши видео!

[AnnCapital]

в этом комплексе мне понравилось движение выхода на полумост . очень красивое плавное женственное движение .

[ТальяКузнецова-ьъ]

Олечка, спасибо за такое полезное видео! Любуюсь вашей фигурой, лелею мечту добиться такой же с помощью ваших упражнений.

[yuliiakucherenko]

Как всегда прекрасный урок. Большое Вам спасибо!

[The_true_butterfly]

Очень грамотно построенный комплекс! для широкого круга людей!

[zv]

Каждый комплекс, это маленький шедевр.

[АннаПлатонова-те]

Здравствуйте!спасибо за этот шикарный комплекс . И Голова перестала болеть.

[elenaafanasyeva]

VELIKOLEPNOE ZANIATIE BLAGO TEBE DARJ OLICKA TE PROFESIONAL VESSEVO KLASSA UMNIZA MOLODEZ BEZ VSIAKIX LISNIX SLOV DOSTUPNO OBIASNIAES . BRAVA🌹❤👍

[АлександраИванова-щя]

Абсолютно интуитивно всегда делала эти упражнения.супер комплекс.спасибо вам.

[katarinkina]

Люблю этот комплекс, музыка такая замечательная в нем, жизнеутверждающая.

[pianomoderatoalena]

Большое спасибо за эти упражнения! То самое, что хотелось найти!

[КулинарияБыстроиВкусно]

Большое спасибо за урок!Лайк! И подписка!

[elenaafanasyeva]

TVOI VSE VSE PRAKTIKE PROSTO AUPER OGROMNOE SPADIBO ZDOROVIA TEBE GRAZIOZNAIA KRASIVAIA PANTERA

[elinamuradyan]

Какой прикольный комплекс. Спасибо. Почему то впервые его обнаружила, но кровушка закипела после упражнений.

[jekaterinajefimova]

Очень странно, что так мало комментариев и просмотров. Лучший комплекс!

[polinanekrasova]

Здравствуйте! Можно ли выполнять этот комплекс как заминку после тренировки для рук?

[Аля-ки]

Здраствуйте )скажите пожалуйста нужно сначала на вытяжение делать потом на укрепления спины упражнения?