Принцип ЭФФЕКТИВНОГО ПИТАНИЯ: Интервальное питание // #докторжимба

Интервальное питание – метод питания для людей стремящихся улучшить свое здоровье и достичь оптимального веса. Интервальное питание не просто очередная диета, это стиль жизни, который помогает организму восстановиться, улучшить обмен веществ и повысить уровень энергии. Мы обсудим основные принципы, а также преимущества и возможные подводные камни этого подхода.

СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 - Введение
00:00:15 - Отличия между ИНТЕРВАЛЬНЫМ питанием и голоданием
00:01:42 - Почему ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ лучше диеты?
00:03:00 - Правильное сочетание продуктов в тибетской медицине
00:03:35 - Про скачки глюкозы
00:04:04 - Про ПЕРЕКУСЫ
00:04:37 - Борьба с привычками в питании
00:06:06 - Почему нельзя откладывать исправление привычек в питании

Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку)
☎️ 8 [phone], 8 [phone]

🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1
☎️ [phone], [phone]

📖Новая книга Жимбы Данзанова "Тибетская медицина: современные практики здоровья"

Чжуд-Ши – клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела.

#КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи

[БезОбид-ег]

Согласен и уже ем в 8-13-18 часов, масло сливочное 82, 5%, сало, Пармезан, в каждом приёме пищи, плюс зарядка и полчаса активной ходьбы, голода и ожирения нет, отличный график для пенсионера.

[ИринаБледнова-шн]

Четыре дня живу по Вашим советам и рекомендациям. Минус 1 кг. Для меня это чудо. Много лет не могла сбросить ни грамма, хоть всё лето на сопках пешком с собакой на весь день за грибами, ягодами. А сейчас почти не двигаюсь, а вес уходит. Спасибо доктор. Теперь Вы член моей семьи.❤

[liliaturcan]

С тех пор, как смотрю ваши видео и следую вашим советам по питанию (раньше я даже не завтракала), потребности в перекусах практически не ощущаю. Спасибо за ваш труд

[AnA-xvbx]

Совсем недавно узнала о ИП и ИГ, сама начала так кушать уже давно, просто поняла, что так чувствую себя гораздо лучше, энергия и т.д., похудела, много чего успеваю, выгляжу хорошо. Конечно гимнастика каждое утро и ледяной душь . Ем то что хочется в меру. Всякие вкусняшки новые сами отпали, просто не хочется. Вместо конфет мед и сухофрукты, если выпечка то дома сама пеку, немного хватает. Стала есть чеснок, а квашеная капуста любимый салат! Желаю всем слышать свой организм ❤

[elenaschneider]

Огромное спасибо, Доктор. Пару месяцев назад я поправилась на 3 кг и у меня сразу начались огромные проблемы с ЖКТ. Пару дней назад интернет подбросил мне ваш канал. И теперь минус 3 кг, мой вес вернулся к своим привычным 52 кг и работа ЖКТ становится с каждым днем лучше. И что удивительно, мне, сладкоежке, совсем не хочется сладкого.

[ЛюбовьХалманская]

❤ Земля наш общий дом. Спасибо большое доктор Жимба

[ТатьянаНасукович]

Спасибо огромное, дорогой доктор, вы так мне помогли! Я начала радоваться жизни! И дочка вместе со мной пересмотрела ваши ролики и заинтересовалась! Успехов вам!

[constr]

Спасибо, Доктор. Как всегда, лаконично, понятно и полезно.

[ЕленаХимич-ки]

Каждое утро с радостью слушаю ваши советы! Мотивируют!

[tn]

Добрый вечер всем, здоровья и долголетия. Доктору уважение и хорошего здоровья.

[valentinakotik]

Как хорошо что такие люди доносят, , полезную информацию для нас ❤ Благодарю вас, ,

[Anry-tudf]

спасибо, что даёте возможность разобраться с ошибками в питании, и попробовать его подкорректировать🙂

[НатальяБояринова-ме]

Третий месяц слушаю Вас, минус 8 кг, я очень довольна, СПАСИБО 💥

[viktorolgasavchenko]

Док. Жимба, почёт и уважение Вам.
Всей вашей группе спасибо.
Ждём всей семьёй новых познавательных видео.
Оля. Иерусалим

[МирКино-еь]

Благодарю Вас, Драгоценный Доктор!!!🙏🙏🙏

[ХафизахонХакимова-сщ]

Спасибо доктор.За ваши интересные советы по питанию.Дай бог Вам Здоровье.

[ВалентинаКострова-щг]

Здравствуйте, доктор! С нетерпением жду курса "Интервальное питание".Очень приятно вас слушать, кратко, понятно, доступно! Спасибо, за ваш труд!

[Svetlana-jz]

Благодарю Вас за такое очень познавательное видео! Благодарю! Благодарю!

[elmirazakirowa]

Спасибо большое за ваш труд, вы большой молодец, я очень горжусь вами🎉

[ОксанаКовалева-лр]

Доктор Жимба! Вы супер-человек💪Спасибо!!!!