Интервальное голодание. 23 преимущества приема пищи один раз в день.

23 преимущества интервального голодания со схемой питания один раз в день. Вы даже не представляете, какую пользу для своего здоровья и долголетия вы обретете, если перейдете на интервальное голодание с одноразовым питанием. Улучшение пищеварения, запуск процесса аутофагии, омоложение изнутри, крепкий иммунитет, энергичность, улучшение настроения и многое другое!

_____
_____

0:00 - 23 плюса одноразового питания;
1:02 - процесс аутофагии;
1:47 - омоложение изнутри;
3:03 - помощь при диабете.

1. Экономия. Если вы на интервальном голодании и едите один раз в день, то вы экономите значительное количество денег на этом.
2. Экономия времени. Его можно потратить на полезные дела вместо того, чтобы готовить несколько блюд на несколько приемов пищи в день.
3. Улучшение пищеварения. Вы дадите отдых желчному пузырю, а также желудку, поджелудочной железе, толстой кишке. Если у вас синдром раздраженного кишечника, то интервальное голодание со схемой питания один раз в день поможет вылечиться.
4. Питание один раз в день укрепляет иммунитет.
5. Интервальное голодание с питанием один раз в день вводит организм в состояние аутофагии, т.е. переработке мусорного белка и превращение его в новую ткань. При аутофагии также перерабатываются вирусы, грибок, плесень, кандида. Это тоже способствует укреплению иммунитета.
6. Долголетие. Вы проживете дольше. И это здорово!
7. Голод будет намного слабее. Когда вы полностью адаптируетесь к сжиганию жира, то чувство голода уйдет.
8. Исчезнет тяга к разной еде, голодать станет легко и просто. Конечно, потребуется время для того, чтобы войти в кетоз.
9. Улучшение вашей кожи: омоложение изнутри. Аутофагия противодействует преждевременному старению.
10. У вас будет больше энергии.
11. Улучшение настроения. Если вы в депрессии или тревожитесь, то дело и избыточном содержании сахара в крови.
12. Улучшение когнитивных функций.
13. Уменьшение воспалений.
14. Снижение артериального давления. Высокий инсулин повышает давление. Мы снизим инсулин, и давление тоже снизится.
15. У вас не будет болезней сердца.
16. Борьба со слабоумием.
17. Интервальное голодание помогает при диабете. Интервальное голодание помогает с преддиабетом, т.е. с инсулинорезистентностью.
18. Питание один раз в день поможет избавиться от жира на печени.
19. Интервальное голодание превратит ваше тело в машину по сжиганию жира. Уйдет жир с живота.
20. Вы станете более дисциплинированным человеком.
21. Улучшится физиология мышц и повысится плотность мышц, т.к. вы стимулируете гормон роста, который борется со старением.
22. Ускорится метаболизм.
23. Интервальное голодание придаст вам ясность ума.

_____
Опубликован: 1 января 2018 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#интервальноеголодание #интервальноеГолоданиеПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

А какую схему интервального голодания выбрали для себя вы?

[Dinara-rcje]

Здравствуйте! Меня зовут Динара, мне 40 лет. Пишу 08.09.2024г. Ровно 4 месяца назад весила 91 кг. На сегодняшний день вешу 70 кг. За этот период скинула 21 кг. Интервальное голодание 23/1 реально работает!

[НадеждаПетровна-гм]

У меня доход меньше 150 долларов, а тут 600 экономии. Здорово!

[ciruspow]

Откуда ты взялся доктор? Ты просто самый крутой!!!! Спасибо огромное тебе!!!

[МадинаИсманова-лю]

Был вес 112 кг 😊 1.5 ГОДА, НА КЕТО .ИГ 23/1 сейчас 68 . СПАСИБО док. 👍👍👍👍👍👍 БЕРГУ🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

[meriismayil]

Ребята, кто таким образом похудел всем здоровья! 💪 Так держать! 💓💓💓 И кто хочет похудеть тоже удачи! 👌 И конечно же себе🤗😖😄

[viktorsidenko]

По этой методике скинул 5кг, было 93 стало 88.Время эксперимента 14 суток.Мне 55 лет.👍👍👍

[ЖаннаЗимина-зо]

Такое чувство лёгкости 23/1, всегда настроение, голода нет, пьёшь воду так вкусно. Утром кофе вкус понимаешь. Такой аромат. Спасибо! Уважаемый доктор Берг, что вы есть. Низкий поклон Вам!!!

[alisaliddle]

Это реально работает. Я, чувствую себя намного лучше на таком режиме питания. Тело худеет на глазах, кожа подтягивает, ум и сознание проясняются. Нет заморочек с покупкой и приготовлением еды, этого постоянного чревобесия, когда не знаешь, чтобы еще такого съесть.

[dmitriiexpozzeeto]

Две недели сидел на формуле 20:4 и 2 месяца на формуле 23:1(один приём пищи). За этих 2, 5 месяца скинул 11 кг. Но странно то, что в зеркале выгляжу даже больше. Проявились мышцы, которые развивал в молодости когда тренил бокс.
И ещё заметил, что спать стал меньше, и высыпаюсь лучше. Быстро засыпаю. Теперь могу спать ну 6 часов максимум. Короче интервальное голодание - бомба!

[olgakorol]

Насчёт экономии на еде я бы поспорила. Я уже почти год на этой системе, но чем меньше ты ешь, тем более загоняешься на качество и разнообразие продуктов.

[ПавелКейтель]

6 месяцев режим 23/1 полет нормальный! Работа, велосипед, каяк, плавание, пешие походы! На всё есть время! Раньше унылое "работа -кухня- диван.Спасибо доктору Бергу!

[nialanafiabas]

Два месяца на 20-4 ...скинула 15 кг, перехожу на 23-1.
Благодарю Вас, доктор.

[barkeelena]

Весила 73 кг, перешла на ИГ 1/23 . за две недели похудела на 5 кг! голода нет, чувствую себя бодро.👌😊

[remyellow]

Кому как, а я кайфую от переводчика! "Это Пища для размышления, извините за каламбур"😊💪💯

[irinascheffer]

Доктор- Супер 👏
За 5 минут видео, даёт столько информации, сколько другой растянет на 2 часа.👏👏👏
Спасибо 😊

[tatyanaguleva]

От некоторых комментаторов хохотала и падала со стула!!! Очень рада, что народ наш не НЕ ПОТЕРЯЛ чувство юмора!!! Всем вам желаю здоровья!!!

[ОльгаМоисеенко-пм]

Отличный режим, прекрасное самочувствие: за 4 мес. - минус 22 кг.!

[БонуГафурова-фе]

Я на 23 на 1 худею в день минимум на 0, 5 кг
Чувствую себя отлично!
Спасибо вам!!!

[elenacrazyli]

На интервальном голодании схемами 20-4 и иногда 24-0, 5 сбросила 41 кг за полгола.
Чувствую себя отлично!