filmov
tv
Προπόνηση HIIT για απώλεια λίπους | Στο σπίτι
Показать описание
Στην σημερινή προπόνηση θα κάνουμε ένα πρόγραμμα HIIT ( high intensity interval training ) με στόχο την καύση λίπους και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού!
Warm up 4'
then
EMOM 10' (45" Work / 15" recovery )
1) Side run skipping and touch the ground
2) Bear crawl front & back
3) Back heels run
4) Crawling kick thrus
5) Side jumps
6) X ups
7) Down ups
8) Broad jumps and back steps
9) Mountain climbers fast
10) High knees fast
then
Stretching 5' ( από όρθια θέση )
Αν σε βοήθησε το βίντεο και θα ήθελες και άλλα σαν αυτό θα με βοηθούσε να κάνεις ένα Like στο βίντεο και εγγραφή στο κανάλι μου!
Insta: giorgos_tsamadias / mindset_fitness_
Warm up 4'
then
EMOM 10' (45" Work / 15" recovery )
1) Side run skipping and touch the ground
2) Bear crawl front & back
3) Back heels run
4) Crawling kick thrus
5) Side jumps
6) X ups
7) Down ups
8) Broad jumps and back steps
9) Mountain climbers fast
10) High knees fast
then
Stretching 5' ( από όρθια θέση )
Αν σε βοήθησε το βίντεο και θα ήθελες και άλλα σαν αυτό θα με βοηθούσε να κάνεις ένα Like στο βίντεο και εγγραφή στο κανάλι μου!
Insta: giorgos_tsamadias / mindset_fitness_
0:21:02
Προπόνηση HIIT για απώλεια λίπους | Στο σπίτι
0:15:48
20 ΑΕΡΟΒΙΕΣ ασκήσεις για απώλεια λίπους
0:10:41
Απώλεια λίπους με άσκηση υψηλής έντασης [HIIT]
0:20:32
20λεπτη Αερόβια γυμναστική - Για απώλεια βάρους και λίπους...
0:16:43
HIIT WORKOUT 15 λεπτά διαλειμματικής προπόνησης για μείωση λίπους...
0:08:49
7 Minute Workout: η καθημερινή σας προπόνηση για να κάψετε γρήγορα λίπος...
0:10:31
Fat Burning Home Workout | Κάψιμο λίπους/Ασκήσεις Γράμμωσης στο Σπίτι...
0:11:34
10λεπτη Hiit Καθημερινή Γυμναστική - Απώλεια Λίπους/Γράμμωση/Ενδυνάμωση (ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ)...
0:20:11
➜ Burn Fat & Get Lean ➜ 2-Week Standing Routine for Men!
0:02:39
Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση για μείωση λίπους και τόνωση (HIIT) | Fit Constructed...
0:26:41
Γυμναστική Tabata - Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση λίπους (Full workout)...
0:01:54
Fat Burning Workout 2 / Προπόνηση για Καύση Λίπους 2 | Σταύρος Στεργιάδης | 17/5/2018 | Season 2...
0:10:10
Αερόβια άσκηση για καύση λίπους - Full Body Workout - Emom - Follow along
0:15:10
15λεπτη Γυμναστική Hiit για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ & ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ (Χωρίς Εξοπλισμό)...
0:04:32
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΕΡΟΒΙΟ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ ! TABATA
0:04:31
Καύση Λίπους: Προπόνηση HIIT Χωρίς Εξοπλισμό 🤸♂️
0:26:22
Γυμναστική στο σπίτι για αδυνάτισμα - Πρόγραμμα Tabata
0:02:19
Fat Burning Workout 1 / Προπόνηση για Καύση Λίπους 1 | Σταύρος Στεργιάδης | 30/3/2018 | Season 2...
0:00:43
6 Ασκήσεις για απώλεια λίπους με kettlebell | Smart Workout🔥
0:00:27
HIIT προπόνηση για καύση λίπους 🔥 #fitness #homeworkout #cardio
0:08:53
7 Ασκήσεις - Χάστε Το Λίπος Της Κοιλιάς Σε 1 Μήνα
0:09:45
Διαλειμματική προπόνηση vs αερόβια/ ποια είναι η κατάλληλη για απώλεια λίπους / Maria Voutiraki...
0:02:38
Διώξε το λίπος και γίνε στιλάκι με HIIT
0:38:36
Σε ενδιαφέρει η καύση λίπους; Σταμάτα να κάνεις αερόβιο! Maria Voutiraki...
Комментарии