10.000 ШАГОВ ДОМА БЕЗ ПРЫЖКОВ | Natinfitness

Тренировка 10.000 шагов без прыжков! Жиросжигающая кардио-тренировка в домашних условиях с простыми упражнениями, которые под силу выполнить людям любого возраста и уровня физической подготовки!

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. После круга отдых 1 мин. Всего 2 круга.
Перед тренировкой обязательно выполните СУСТАВНУЮ РАЗМИНКУ.

Возможно вам будут полезны следующие тренировки:
5.000 ШАГОВ ДОМА

1.000 ШАГОВ ДОМА

1.000 ШАГОВ НА МЕСТЕ

2.000 ШАГОВ ДОМА

2500 ШАГОВ ДОМА

5000 ШАГОВ ДОМА

*********************************

🔔ТЕЛЕГРАМ:

🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

#10000_шагов #ходьба_для_похудения #natinfitness

[natinfitness]

🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку!

🔹Для гр. России:
2204120102507908
(карта Мир)

4100117933035802
(номер кошелька юмани)

🔹Для гр. Европы, PayPal:

🔹Для гр. СНГ сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️

🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал :

[brigittabrigitta]

Почему до сих пор нет миллиона просмотров!?
Это самая лучшая тренировка!
Спасибо ❤

[Ксения-зьр]

Спасибо Вам огромное за такую прекрасную ходьбу. Все печали просто ушли, получила отличное настроение и заряд энергии👍

[nightflower]

Спасибо большое, одна из лучших ходилок на русскоязычном ютубе

[NATALIA_NIKOLAEVNA.]

ОСЕНЬ, НЕПОГОДА, А ВПЕРЕДИ ЗИМА, ДОЛГО НЕ ПОГУЛЯЕШЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ И ВАШИ ХОДИЛКИ ЭТО ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ.СПАСИБО ОГРОМНОЕ.ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВСЕМ.👍💐🙏♥️🇰🇿

[jbbeibm]

Наташа, хочу от себя сказать огромное человеческое спасибо за такую тренировку.Очень понравилась, без лишней болтовни, с таймером с подсказкой это просто бомба для людей у которых есть проблема с здоровьем.Ждем новых занятий для 50+👍👍👍👍🌹🌹🌹

[karolfly]

Очень мало лайков под такое замечательное видео! Нет лишней болтовни, все просто и ясно. И прекрасно "далее". Просто спасибо за заботу о зрителях. Всегда знаешь что дальше, а не теряешься и сбиваешься.
Спасибо за упражнения!

[ВикаВика-вя]

Пришла из гостей, из-за стола... Прошла с вами все от начала и до конца. С чистой совестью спать легла. Спасибо вам большое!!!!

[АнастасияПавлова-ве]

Как всегда супер!!! Идеальная тренировка. Позавчера пробовала 5тыс. шагов. Сегодня решила эту). Поставила бы на повтор, но колено заболело с непривычки и вышло только 1ч 20мин. Чувствую себя слегка уставшей, но счастливой 😅 Даже минуту отдыха промотал, чтобы настрой не сбить ( люблю тренировки вообще без отдыха ). Вообщем спасибо вам за такие суперские тренировки ❤❤❤

[galinayarusheva]

Супер тренировочка для выполнения в домашних условиях! Респект, Наташа, за показ и такую двигательную активность! Супер, класс!Спасибо, будем обязательно выполнять!

[StIrini]

Я на вас подписалась, шагаю вместе👍✌🔥 вы просто супер. Музыка класс, все четко, понятно без этой жуткой болтовни. Благодарна очень. Вы -лучшая🔥🔥🔥🔥👍❤

[annaserenko_]

Благодарю за тренировку! Поздравляю с 8 марта!
В этот день решила пройти от начала и до конца, тренировка супер! Прошла 11.483 шага! Это для меня рекорд! 🙌упражнения лёгкие и без прыжков, это то что надо. Удачи в развитии канала.

[ИринаЧернопрудова-шл]

Спасибо, это то, что я искала! Я аж танцевала под эту тренировку! ❤❤❤

[ОльгаМиронова-ич]

Отличная ходьба!!! Только недавно нашла ваш канал.. просто супер..

[Вареникова]

Отличная тренировка! Моя самая любимая! И не очень сложно, и фон у вас загляденье, и музыка не бесит! Просто моя любимая ходилка, ванлав!

[merena]

Спасибо за видео! Простые, разнообразные движения без лишней болтовни❤

[ТатьянаИльичева-дз]

Спасибо за простую и эффективную тренировку-ходилку! Буду обязательно заниматься вместе с вами! У вас отличная фигура. просто идеал👍 ни грамма лишнего, только мышцы💪 Пример для вдохновения🙂

[ИннаКрайняя-ож]

Тренировка класс, без болтовни, она только мешает, долго искала такую, спасибо

[kristinabusko]

Спасибо за тренировку -638 калорий делаю второй день. Очень нравиться что ты не умираешь после тренировки, но жирок активно сжигается. Жду подобных длинных тренировок.🎉❤

[svetlanakoshman]

Очень понравилась тренировка! Делаю с удовольствием, и радует что без комментарий, слушаю музыку и шагаю вместе с Вами) спасибо!