10.000 ШАГОВ ДОМА ЧАСТЬ 2

Приглашаю Вас в мой онлайн-клуб 🔥

Вас ждут:
☑️ Тренировки на всё тело
☑️ Уроки самомассажа лица
☑️ Рецепты правильных и вкусных блюд
☑️ Моё сопровождение (ответы на вопросы, рекомендации, наблюдение) по тренировкам и питанию
☑️ Общий чат с единомышленницами, где можно общаться друг с другом и помогать и получать помощь в случае необходимости
☑️ А также лекции, которые помогут прокачать мышление 🔥

До встречи 🤝

Переходи, узнавай подробности!

10.000 ШАГОВ Дома! ОТЛИЧНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

Лучшая жиросжигающая тренировка для вашего похудения в домашних условиях.

Норму в 10000 шагов в день теперь можно выполнить не выходя из дома! Если вы следите за фигурой или хотите похудеть, действуй, начинай прямо сейчас!

➤ Аэробные упражнения с малой ударной нагрузкой снижают риск различных заболеваний, улучшают работу мозга и т.д. Тело активно начинает использовать жир, а уровень инсулина значительно снижается. Улучшается кровоток, сжигаются калории, организм насыщается кислородом. Плюс мы укрепляем свою иммунную систему. Всего 10000 шагов в день можно приравнять к тренировке в спортивном зале.

➤ Рекомендую после кардио тренировки Выполнить растяжку!

➤ В ближайшее время я планирую запустить БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА!

➤ Если вы хотите поучаствовать напишите об этом в комментариях!
До встречи в следующем видео!

➤ ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ТРЕНИРОВКА БЫЛА ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ И ЖЕЛАЕТЕ ОТБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ, МОЖЕТЕ ПЕРЕВЕСТИ ЛЮБУЮ ПРИЕМЛЕМУЮ ДЛЯ СЕБЯ СУММУ
НА НОМЕР КАРТЫ "СБЕР БАНК" : 4276 0600 7520 1775
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!

[ProskuryakovaFitness]

🔥Регистрируйся на мой курс!


Переходи, узнавай подробности!
🔥Старт 6.11.2023

[rdpurrg]

Спасибо, Светлана, сегодня 1 и 2 часть по два раза. Всего 8000 шагов. Мне 30 января будет 67 лет. Бег только половину, а остальное шаги. а там посмотрим.

[eltonelton]

Мне 63 лет я каждый день делаю ваши тренировки эффект крутой спасибо за тренировки😚😚😚

[etro]

С вами очень здорово заниматься. Первая и вторая части замечательные-энергозатратно и самое главное не скучно. Жду марафона!

[mifgh]

Добрый день! Классная тренировка и 1 и 2 часть, самое то в Новогодние каникулы! Спасибо от меня лайк и подписка.

[xeniamakarenko]

Супер! Делала подряд 1 и 2 часть! Нагрузка отличная

[niiflzp]

Спасибо, Светлана! Делаю вместе с вами! 👍

[pdgtxoj]

Получила огромное удовольствие! Спасибо вам!

[Alenochka]

С удовольствием приму участие в марафоне, буду следить за видео! Процветания каналу!!!

[ymxeqvf]

Спасибо😘😘😘обожаю такие тренировки.💥💥💥💣💣💣

[Alenochka]

Здравствуйте 🙋‍♀️, отличное кардио🔥, а главное нет убойных прыжков, все легко, а как действенно👍 . Сделала подряд первый сет, затем этот - это супер. Спасибо за ваш труд и позитив!!! С удовольствием теперь буду тренироваться и с вами😊

[zoyabelokozova]

Спасибо Светлана, я зделала вместе с вами но бег заменила на хотьбу, мне68👋😄все получилось,

[cjqbbdj]

Вы лучшач! Люблю вас, Светлана! Вы уже друг семьи! Конечно хочется научиться "не жрать". Пока проигрываю.

[mrmmois]

делаю эту тренировку уже больше полугода Светлана спасибо огромное

[dilyaatajanova]

Спасибо большое за тренировки мне 49 второй день занимаюсь при таком темпе я отлично себя чувствую 👍👍👍

[ytpeftp]

Супер тренировка для начинающих Я с вами занималась месяц. Похудела на 5 кг. Ничего супер сложного. Но результат есть. Нелюбю силовые упражнения, нравиться кардио тренировки. Спасибо большое

[qctgcgg]

Как всегда тренировка на высоте 👍 тоже хочу учавствовать в марафоне😊

[Stalker_chicken_Gun]

Приятная тренировка, как всегда, жду марафон

[olgagorban]

Здравствуйте, спасибо за тренировку, хочу участвовать в марафоне

[hados_hobby_]

Спасибо вам🌹, сделала вместе с вами 😍 легко и просто🥰