filmov
tv
Упражнение для спины, плеч и от боли между лопатками | Улучшаем подвижность грудного отдела #shorts
Показать описание
Станьте спонсором канала и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержка канала:
5457082224732334 ПриватБанк
В ролике демонстрируется очень простое и эффективное упражнение для улучшения мобильности плечевого пояса и подвижности грудного отдела позвоночника.
Этот отдел чаще всего страдает при малоподвижном, сидячем образе жизни, в нем возникают деформации и дегенеративные изменения, остеохондроз, протрузии и грыжи.
Это упражнение хорошо убирает боль и ноющие ощущения между лопатками, тренирует ромбовидные и нижние части трапециевидных мышц.
Упражнение рекомендуется делать как можно чаще в течение дня для усиления кровообращения в спине между лопатками, избавления от сутулости, для тренировки и раскрытия плечевого пояса.
Выполняйте по 10-15 повторов этого упражнения на каждую сторону за 1 подход.
#УпражнениеДляСпины #КакУбратьБольМеждуЛопатками #MindfulFitness
Поддержка канала:
5457082224732334 ПриватБанк
В ролике демонстрируется очень простое и эффективное упражнение для улучшения мобильности плечевого пояса и подвижности грудного отдела позвоночника.
Этот отдел чаще всего страдает при малоподвижном, сидячем образе жизни, в нем возникают деформации и дегенеративные изменения, остеохондроз, протрузии и грыжи.
Это упражнение хорошо убирает боль и ноющие ощущения между лопатками, тренирует ромбовидные и нижние части трапециевидных мышц.
Упражнение рекомендуется делать как можно чаще в течение дня для усиления кровообращения в спине между лопатками, избавления от сутулости, для тренировки и раскрытия плечевого пояса.
Выполняйте по 10-15 повторов этого упражнения на каждую сторону за 1 подход.
#УпражнениеДляСпины #КакУбратьБольМеждуЛопатками #MindfulFitness
0:09:45
РАЗМИНКА СИДЯ от боли в ШЕЕ и ПЛЕЧАХ🕙ЙОГА для спины / расслабление и снятие зажимов НА УЧЕБЕ/В ОФИСЕ...
0:04:35
Упражнения для осанки. 5 минут легких упражнений
0:01:00
3 ЛУЧШИХ упражнения для женщин 50+ #здоровье #упражнения #спина...
0:00:50
Мощная тренировка на спину
0:00:49
🔥КАК СТАТЬ ШИРЕ?! ПЛЕЧИ #спорт #фитнес
0:10:30
Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль...
0:16:14
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут...
0:12:54
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих...
0:00:34
Solo 5 ejerecicios que necesitas para obtener espalda ancha en casa!
0:00:43
Сутулость и Сколиоз\ Как убрать искривление позвоночника? #егорзазож #сколиоз #позвоночник...
0:07:19
РАСТЯЖКА ДЛЯ ПЛЕЧ И ШЕИ
0:07:37
6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома...
0:00:43
ПОДТЯГИВАНИЯ ДЛЯ ТВОЕЙ СПИНЫ! #спина #турник #подтягивания...
0:10:54
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения...
0:13:25
Йога - растяжка для шеи, плеч и спины за 13 минут
0:00:51
Как накачать спину дома с одной гантелей? | Тяга в наклоне....
0:00:24
Самая эффективная техника для развития широчайшей мышцы спины...
0:00:55
Мой топ 3 упражнений для огромной спины🦍
0:00:24
ОДНО упражнение и БОЛЬ под лопаткой уйдет! #здоровье #упражнение #лопатки...
0:28:24
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку...
0:00:31
Как накачать плечи? Основа.
0:08:42
8 минут для спины/ Здоровая спина и красивая осанка/ Упражнения для спины...
0:40:01
Растяжка для продолжающих: спина, шея, плечи - 40 минут | Йога chilelavida...
0:00:45
ДРЕВНЕЕ упражнение для РАЗМИНКИ спины! #спина #разминка #сутулость #осанка #позвоночник...
Комментарии