Как убрать бесячий живот?

🔥КАК УБРАТЬ БЕСЯЧИЙ ЖИВОТ!? ❤️ Подпишись, чтобы получить меню для похудения!

#правильноепитание #зож #качествопитания #правильноепитаниезалогуспеха #питайсяправильно #здоровыйобразжизни #питаниедляпохудения #сушка #пп #здоровыйобразжизни #питатьсяправильно #здоровоепитания #зазож #здоровыйобразжизнитащит #питание #хорошеепитание #правильноепитаниешагвперед #здороваяпища #зожник #sjbody #Крым #Симферополь #похудей #shorts

[neteli]

После этого видео решила качать пресс. Проснулась в 6 утра, встала, легла на пол, руки за
Проснулась в 11.00...

[hdedduf]

- Спартак, а питание?
- Это и было питание. Делайте вместо обеда и ужина.

[gioxrqd]

Как мило, когда он сказал "касается девушек старше 40" ❤

[Nifedov]

Блин, я смотрел его видео, думал, что он хейтит полных и так далее, а он прям добрый, спокойный оказывается. Ожидал разгон про толстых и так далее…

[alpin]

Если кто забыл
Это Спартак, ему 42 года и он тренер из Симферополя

[ParsleyI]

Делал упражнения, теперь у меня стальной пресс под слоем жира

[cslnwsi]

В какой то момент, в 12 часов ночи, я решила, что время для тренировки пришло😅🤣 тяжеловато, смешновато, мне понравилось, спасибо😁👍

[_earnie]

Выпирающий живот есть и у молодых девушек. У меня, например, он появился после родов. И причиной выпирающего живота может являться не только лишний вес, но и проблемы с осанкой, укороченные мышцы бёдер (спереди) и перенапряженные пояснично-подвздошные мышцы, как следствие гиперлордоз. А также слабый тонус мышц, вызванный сильным дефицитом витамина д.
Я так уверенно об этом говорю, потому что описала свои проблемы.
А ещё есть девушки с опущением и диастазом.
Лично я акцентирую на питании, восполнении дефтцитов, тренировках и растяжке. Прогресс медленный, но есть.
С грулничком всё это сложно делать (особенно сложно не переедать), но у меня есть любимый и любящий муж, который помогает с дочерью и поддерживает. И персональная группа поддержки в лице друзей.
А главное, нельзя забывать про отдых.
Всем здоровья. 👌

[userleonn]

Комменты к этому видео-это отдельное произведение 😂😁😆😅🤣😉

[qrffghr]

Какой фактурный мужчина. Посмотрела видео, получила эстетическое удовольствие.

[KellyySwan]

живот у женщины: бесячий живот!
живот у мужчины: разве это проблема?😂😂😂

[ztbtlnb]

Какой приятный мелодичный голос. На телевидение надо

[fplbmxi]

Первое упражнение очень простое:
Садимся на пол и плачем из-за того что слишком много жрём

[dttyidm]

Может ещё за меня сделаете. У вас лучше получается

[jejjvnf]

Я девушка 50+))), и у меня животик, потому что в свое время выносила двоих таких же богатырей, как этот мачо. Какие только упражнения в своей жизни не делала, плюс ПП и ЗОЖ. Вообщем, настало время и полюбила я себя такой какая есть и так стало хорошоооо.)))) Главное, на все смотреть позитивно.

[shakhobiddinova]

попробовала сделать упражнения сегодня утром, сделала, чувствовала боль на ногах на первом упражнении, на втором чувствовала усталость, на третьем очень даже чувствительную боль на животе, думаю упражнения эффективные )

[zero]

Досмотрел видео до конца, живот остался:(
Подскажите пжлст может я что-то не так сделал

[Riotstream]

Девушек старше 40... Ах ты дамский угодник.

[Charly-jork.]

Да капец. Сначала вызвать скорую и, пока она едет, делаем 30 повторений.😂

[sugar-mommy]

На самом деле у меня никогда не было проблем с лишним весом, но я начала интересоваться боевыми искусствами. Я была слабенькой поэтому начала тренироваться. После того как смогла делать по 15 отжиманий за подход папа научил тренироваться на брусьях, вот тогда моя фигура начала быстро меняться. Тогда гордо пошла на бразильское джиу-джитсу. Сейчас занимаюсь тренировками на все тело, но упор на попу и плечи