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Vinyasa Flow 60 minutos | intermedia - Pajaro del Paraiso - isquiotibiales - flexibilidad - Español
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Esta es una práctica de nivel intermedio que funciona tanto como una progresión como una preparación para la pose: Ave del Paraíso.
Nos enfocamos en fortalecer los extensores de las piernas y estirar los isquiotibiales.
Una progression relativamente rápido para que la sangre y la respiración se muevan.
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