Vinyasa Yoga Flow | kraftvolle 60 Min für Fortgeschrittene + Mittelstufe | für den ganzen Körper

Vinyasa Flow für Fortgeschrittene mit Kopfstand und dem Kamel (Ustrasana) - 1 volle Stunde dynamisches Power Yoga auf deutsch für den ganzen Körper. Du findest in der Klasse Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen, Sonnengrüße und einige fließende Sequenzen mit Hüftöffnungen, Twists, Balance Übungen, sowie intensiver Dehnung für mehr Beweglichkeit. Wir machen außerdem ein paar Rückbeugen und den Kopfstand als Umkehrhaltung zum Abschluss.

Wenn du Hilfe mit dem Kopfstand brauchst, findest du hier mein Kopfstand Tutorial:
Da wir größtenteils dynamisch durch die Klasse fließen und auch fortgeschrittene Asanas mit dabei sind, solltest du schon Erfahrung mit Yoga und besonders dem Konzept von Vinyasas haben.

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

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[lottiseptember-upuy]

Einfach super, bin richtig bei mir und glücklich 😊

[lillifee]

Einmal mehr: schön war’s! Der perfekte Sonntagmorgenstart. MERCI Mascha

[rueckerbirgit]

Ich finde es fantastisch mit dir Yoga zu Namasté

[gabibohe]

Vielen lieben Dank für diese Yoga Einheit. Habe es heute zum ersten Mal geschafft beide Beine für den Kopfstand von der Matte zu lösen und zu halten.

[stanislavawei]

Mascha du bist einfach toll und ich liebe deine Yogastunden ❤Danke für deine Arbeit ❤❤Namaste🙏

[elkekroner]

sehr gute Stunde ohne Ablenkung, Danke

[ntgsxvy]

Danke für die schöne Stunde sie war sehr gut angeleitet u dahinter steckt viel Vorbereitung also danke❤

[n.moleres]

Wunderbar, ich bin froh, dein Video entdeckt zu haben. Deine Stimme ist toll, die Ansagen genau passend . Vielen Dank!

[jolanteschwesig]

Seit drei Jahren mache ich mit dir, fast täglich 30 bis 45 Minuten Yoga . Danke dir dafür.
💞 bin dankbar, dass du mich so fitt machst und ausgeglichen 🙏

[alexandrak]

Mein absolutes Lieblingsvideo hat mir heute den verregneten Morgen gerettet🤩Danke 🙏🏽

[Moschetta-Photography]

Immer sehr gut in die nächste Asana eingeleitet. Wunderbar gemacht!

[sandratuerk]

Eine der besten Sessions, die ich je mitgemacht habe! Einfach großartig ❤

[marianne]

Eines schöner als das Nächste-einfach schön.

[sylviedelrieu]

Vielen Dank, Mascha, für diese sehr angenehme, ausgewogene Stunde. Ich fühle mich jetzt im Körper und im Geist wohl, ruhig und leicht...einen Erfolgserlebnis denn vor der Stunde war es nicht so. Gerne bald wieder!

[ecsutak]

Vielen Dank, Mascha, für diese schöne Stunde!

[meterakete]

.... eine meiner Lieblingsstunden, danke

[tatischubitzki]

Ich fühl mich auch heute wieder richtig gut nach diesem wunderbaren Flow.🧘‍♀️

[Waldgeist]

Toll, sehr schöne ausgewogene Klasse. Dankeschön liebe Mascha 🙏😊🤗

[hellsdor]

Ich liebe deine einstündigen Flows! Vielen vielen Dank für deine Arbeit und deine tollen Videos :-)

[thilomaack]

solider, super schön angeleiteter Flow. Mein Tag kann starten. Danke