УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 15 МИНУТ / УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

😍 Сегодня тебя ждет утренняя зарядка на 15 минут! Наша Вика подготовила утреннюю разминку на каждый день 💪

В этом утреннем комплексе на все тело в нужном порядке собраны самые продуктивные утренние упражнения, с которых стоит начинать свой день. Они позволят тебе разогреть все мышцы, хорошенько растянуться и подышать полной грудью!

Эта легкая утренняя зарядка подойдет как начинающим, так и более опытным. Выполнять ее можно дома в любой свободный момент, дополнительный инвентарь не потребуется!

Предлагаем тебе небольшой челлендж - выполняй эту утреннюю зарядку на все тело в течение хотя бы семи дней (начиная с сегодня)! Не ленись, уделяй упражнениям 15 минут каждое утро. Вика не даст тебе заскучать и проведет тренировку в бодрящем интенсивном темпе! 🖤

❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!

Поехали! 🔥🔥🔥

[smstretching]

Привет! Сегодня Вика проведет универсальную бодрую утреннюю разминку на 15 минут 🔥 Ставь лайк, если хочешь больше тренировок с зарядками 😍
---

[HH]

Вика благодарю, удалось проснуться 🫶👍

[ЛарисаКунегина]

Вика, спасибо за зарядку! Получила огромное удовольствие :))

[Vladimir-Vl-Reshetnikov]

Здравствуйте ВАМ.
Я очень хорошо и приятно с вами проделал зарядку.
Спасибо 😊.

[pennypun]

Отличная зарядка, остатки сна просто улетучились 👍🏻✨...

[ЕленаБойченко-тж]

Спасибо за великолепную зарядку!!! Очень понравилось!!! Буду с вами заниматься!!!

[avali]

Я человек простой, увидела утром новую зарядку - сделала. Кайф, спасибо!

[amalofee]

Очень много элементов на растяжку. Хороший комплекс, но не для зарядки с утра.