Диафрагмальное дыхание. Как правильно дышать?

В новом видео доктор-невролог, мануальный терапевт Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябин Иван Митрофанович коротко расскажет, почему во время выполнения упражнений для здоровья позвоночника нужно правильно дышать, «включая» диафрагму. Что происходит в организме при правильном диафрагмальном дыхании? Доктор научит технике диафрагмального дыхания (или, другими словами, брюшного дыхания), покажет упражнения для поясничного отдела позвоночника, которые можно выполнять дома самостоятельно. Эти несложные упражнения помогают также при болезнях мужской и женской половой сферы, простатите, геморрое.

Смотрите это видео, задавайте свои вопросы доктору в комментариях и подписывайтесь на наш канал!

#упражнениядляпозвоночника #дыхание #здороваяспина

0:00 Это видео о правильном диафрагмальном дыхании
0:30 Пока прячемся от коронавируса в самоизоляции, самое время, чтобы заняться своим здоровьем
1:00 Почему так важно диафрагмальное дыхание?
2:50 Техника правильного диафрагмального дыхания
4:40 Упражнения, эффективные, безопасные и простые для самостоятельного выполнения

✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!

👍Ещё больше полезных видео:

#лечениепозвоночника #клиникаворонеж #спасибодокторворонеж #центрлеченияспины

[spasibodoctor]

А вы знаете, что диафрагмальный выдох ещё способен улучшить эмоциональное состояние, справиться с гневом, раздражением, внутренней паникой? Попробуйте и убедитесь!

[aaazzz]

Спасибо. Хорошее обьяснение. Лучше без музыки, она мешает.

[qsddqko]

только без музыки---лучше слушать вас просто так, музыка только мешает и приглушает голос и раздражает....

[mppxrcw]

Благодарю вас, Иван Митрофанович, за хороший урок! Однако присоединяюсь к тем, для кого музыка лишняя.Можно сделать ее гораздо тише и тогда будет нормально.Успехов вам!

[mifjhrw]

Выключите пожалуйста музыку, она совсем не нужна, от нее очень болит голова, а сам урок дыхания и объяснение очень понравилось! лайк и подписка!

[trlkqpn]

Благодарю за урок! Да, действительно, музыка мешает восприятию.

[ElenaChaika]

Спасибо за разъяснения что происходит в организме при правильном диафрагмальном дыхании

[buunkwx]

Доктор! Я, благодарю Вас за технику дыхания! Всем нам желаю здоровья!

[hbmvcpm]

Благодарю за показ и объяснения. Конкретно и ясно. Вы замечательный доктор и человек.

[arseniykrasilnikov]

Про короткий вдох, это спасибо от души.!! Никто ран не уточнил как и почему так. Кружилась голова и делал тип так и надо . От вас дошло сразу. Спасибо!!

[skklghe]

Спасибо за видео. Смотрела, сосредотачиваясь на дыхании, музыка совсем не мешала...
Очень полезный канал, сегодня Вас обнаружила, хочу посмотреть все...
Всех Вам благ!!!

[tptzrvi]

Супер !! Очень полезная информация ! Спасибо🙏

[pauldoktor]

Диафрамгальное дыхание очень круто! Спасибо

[alexanderpoeluev]

Спасибо большое за видео о диофрагмалтном дыхании

[vjcxseu]

Музыка очень громкая. Плохо слышно голос

[qjvlvte]

Благодарю за обучение . Пожалуйста или музыку тише, или голос громче .

[xotnhzw]

Актуальная информация! Спасибо большое!

[samolod]

во время самоизоляции очень здорово научиться правильно и глубоко дышать.

[alexandrkrasnickij]

Спасибо, Доктор!
Так и делаю! Очень эффективно👍

[llfmdyr]

Просьба большая-при об'яснении не включайте музыку. Она мешает сосредоточиться и вникнуть. Музыка нужна во время ЛФК, когда человек, поняв систему, выполняет упражнения.