Диафрагмальное дыхание: 3 основные ошибки

О пользе диафрагмального дыхания (ДД) я сняла уже несколько роликов.
Правильное ДД является одним из необходимых условий для гармоничной работы сердца и организма в целом.
Однако это получается не у всех.
3 основные ошибки:
- осанка
- зажатая диафрагма
- не комфортное удлинение вдоха и выдоха

Разминочные упражнения для диафрагмы
Активные выдохи: 20 раз в комфортной амплитуде и скорости
Активные выдохи: 20 раз ускоренные и поверхностные
Активные вдохи: 20 раз в комфортном режиме

Подробнее о технике и пользе ДД в этих видео

Контакты:
Whatsapp/Telegram [phone]

Запись на прием в клинику [phone]
По вопросам консультаций Whatsapp [phone]

[ValejlaFM.]

Супер! Огромное спасибо.Это лучшее, что мне встречалось.

[ТатьянаРожнова-юя]

😢 Пожалуйста, дайте поподробнее тренинг Кводратное дыхание, у меня голова кружится и шатает, ДД тоже помогает, дышу регулярно и всегда снижается АД, пульс.Мне 85, блокадный ребенок, всегдаЗож.Спасибо огромное, последние 2 года живу на Ваших видео, они буквально спасали и не один раз .Живу в Валдае, здесь медицина отсутствует даже платная.Счастья Вам и здоровья.

[mariyamikhailets]

Да, да, да!!! Мы ж не просто дышим с Вами -- мы живём благодаря Вам. Будьте счастливы и Богом хранимы.

[ОльгаМед-хы]

Искренняя благодарность Вам. Вы объясняете просто и доходчиво.ВЫ человек на своем месте. Мария, вы служите Миру, в котором живете. Храни Вас Бог.

[ИринаИринова-щт]

Дорогая Мария, спасибо вам за уроки, очень хотелось бы заниматься ежедневно❤

[ТаяБубнова-от]

Спасибо огромное! Очень полезное видио. Знакома с этим дыханием много лет, когда не было интернета ( мне 76) собирала инфо по крупицам. Пробовала. Были проблемы со здоровьем занималась регулярно, а затем при необходимости И заметила, что я уже по привычке дышу животом Занимаюсь ходьбой и вкчается диафрагмальное дыхание Это супер ! Давление, тахикардия сконцентрируйтесь и вкючайте диафрагму Освоите Это не сложно Благодарю за полезную информацию и советы Кнечно, же ! Будем смотреть и заниматься с Вами Это для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, а не " бегать по врачам "

[kristinakris]

Искренняя благодарность от нас, простых людей, которые хотят быть здоровыми! Будьте здоровы!!! Спасибо за Ваши бесценные уроки!!!

[мариякулимова-тд]

Это просто волшебное упражнение для нервной системы! Вот даже сейчас с вами делаю, и так расслабляюсь, что сейчас усну!)) Спасибо за Ваш труд огромное, он бесценен!

[TheOrus]

Молодчина, Мария! Бог тебе навстречу! С уважением, Олег.

[АнтонинаБачинина-юс]

Мария, огромная БЛАГОДАРНОСТЬ Вам за Ваш труд, за неравнодушие к судьбам людей, за помощь, которая так необходима тысячам и тысячам столкнувшихся с болезнью и растерявшихся людей. Вы большая умница. Продолжайте, пожалуйста, просвещать нас, важность Вашего труда трудно переоценить!

Ну а о пользе дыхательных практик и поддержании в рабочем состоянии диафрагмы говорить не приходится...

[ВераВера-рб]

Спасибо, доктор, за то, что показали, как надо. Лучше раз увидеть, чем много раз слышать.

[ЛенаМаркина-хм]

Здравствуйте Мария, с Вами очень интересно заниматься.Спасибо большое за уроки!!!

[ЛюбовьРодионова-ьх]

Огромная благодарность !!!! Это дыхание - бальзам для организма!!!

[СергейЗайцев-чь]

Спасибо.Вернули в нормальную жизнь, ВСЕХ БЛАГ ВАМ.

[ЛюдмилаСавицкая-ыф]

Конечно, Мария, очень бы хотелось на постоянной основе делать с вами упражнения. Это очень стимулирует нас.

[tatiana]

100% про меня! Сто раз начинала такое дыхание и бросала из-за таких причин! Теперь знаю как подготовиться и начать правильно дышать. Спасибо огромное доктор и слава интернету! Чтобы мы без него и без Вас делали?! И да, уважаемый доктор, было бы хорошо с Вами встречаться он-лайн еженедельно. Смотрю это видео с опозданием, но лучше позже, чем никогда.Благодарю Вас, доктор и будьте здоровы и счастливы.

[НаталияПопова-ме]

БЛАГО ДАРЮ!!! Получилось с первого раза. Спокойная интонация вселяет уверенность в успехе! Продолжайте пожалуйста это необходимое для нас Дело. С признательностью к ВАМ, храни Вас Бог!!!

[ЕлизаветаТкаченко-рб]

Слава Богу за все! Милый доктор, большое вам спасибо, за такое хорошее упражнение! Оно очень полезно, так дышать! Желаю вам здоровья счастья любви доброты благополучия Мир вашему дому! С Наступающим новым годом! Пусть в старом году останется плохое, а в новом году только хорошее! Будьте здоровы счастливы, живите больше ста лет! Слава Богу!🌹🌹🌹🌹🌹☀️❤️

[ЮрийФиргер]

Потрясающий Доктор!!! Низкий поклон ВАМ!!!!

[elenatarnovskaya]

Диафрагмальное дыхание спасает жизнь. 'из собственного опыта' будьте упорны и вы добьётесь. Спасибо доктору, за прекрасный урок.