Как правильно дышать диафрагмой для здоровья и силы

Узнайте, как правильно дышать диафрагмой для улучшения дыхательной функции, уменьшения стресса и укрепления здоровья. Это простое упражнение подарит вам энергию и поможет справиться с напряжением.

#академияздоровья #дыхание #диафрагма #здоровье

[akademka]

БЛАГО ДАРЮ за поддержку канала АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ. Ваш ЛАЙК (палец ВВЕРХ) а так же спасибо в комментариях будут благодарностью автору... ПИШИТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ. На самые интересные ОТВЕЧУ ОБЯЗАТЕЛЬНО 👍👍👍❤️

[РусланКалинин-жщ]

Добрый день! Есть очень большая просьба! Сделайте пожалуйста полную тренировку Кегеля для мужчин, мышц промежности.
Чтобы можно было делать за одно видео полноценную тренировку! А я обязательно просмотрю все видео вашего канала и поставлю лайки! Спасибо)

[Каракесек]

И верхнее и нижнее дыхание должны быть в комплексе с нижним - животом( диафрагмой) Этот комплекс будет оздоровительным! И когда будет хорошо развит внутренний мышечный корсет, организм оздоровится и достаточно окрепнет, тогда можно практиковать нижнее дыхание животом( диафрагмой) . Не зря называют нижнее дыхание животом - солнцем боевых искусств! И вдыхать необходимо- носом ... Как сказал Конфуций : «Мудрые дышат носом- глупые ртом» + Рациональное питание, используя в достаточных количествах - жгучее, кислое, сладкое, горькое, солёное- этим можно лечится, но и этим можно навредить своему организму! Ибо, нет на свете такой болезни от которой нет веществ для полного исцеления! Просто нужно знать какое вещество лечит тот или иной недуг и в каком количестве нужно принимать. Практикую это много лет и доволен, что могу с кем то поделится своими знаниями)) Всем крепкого ЗДОРОВЬЯ!✊🏻

[imfam]

Спасибо! Скажите, где вы берете силы и желание помогать людям? Вы удивительные люди. Сделайте пожалуйста видео о наверно самом главном - о любви и жизнелюбии.

[ВладимирПалыч-ъь]

Добрый вечер, хотелось бы полную версию Кегеля и дыхательной гимнастики. Если можно сбросьте пожалуйста.

[_SHRI_JAPUTRA_]

я даже и не думал что у меня есть матка )) спасибо, буду знать))

[tatjanalehnhardt-niederste]

Правельно, обьясняю❤леч на живот и положить 5 кл на пупок и держать 2 мин дышите как удобно, ЗАТЕМ ЧЕРЕЗ НОС ВДОХНУТЬИ ЗАТАИТЬ ДЫХАНИЕ НА 14 С.С ГРУЗОМ НА ЖИВОТЕ И ПОСМОТРИТЕ ЧТО ЕСЛИ ВЫ ТАК ПОДЫШИТЕ ГРУДНАЯ КЛЕТКА РАСПРАВИТСЯ, НЕСЖИМАТЬСЯ .30ЛЕТ ПРАКТИКИ, ТОЛЬКО ТАК

[KesenaK]

как это дыхание соотносится с певческим дыханием? там все по-другому работает. У вас есть видео на эту тему?

[СугинатМаммаева]

Добрый вечер. У меня бронхиальной асма поможитли мне это дыхательной гимнастика? Для асме как надо дышать нескините выдео. Быльбы рада если поможите. Спосибо вам зарание.

[НатальяТрегубенко-рщ]

Хотелось бы что бы была гимнастика для начинающих полных пожилых людей .Молодёжи легче делать гимнастику.

[Каракесек]

Если интересует поделюсь с Вами, что мне дало правильное дыхание с 1993 года, практикуя каждодневно)) Уже 27 лет.

[armenmarkarov]

Кислородное голодание тоже хорошо сказывается на организме, снижает окисление.

[mikhailriazanov]

Если при выдохе дрожжит живот, что это может значить? Слабые мышцы пресса?

[ЮрийАристов-еж]

При заболевании туберкулёзом, и лечебную гимнастику ?

[ВладимирШаров-вя]

Меня очень интересует эта тема дыхания

[CoffeeTeam]

Здравствуйте. Хотела бы узнать что делать если живот не надувается полностью, а останавливается по середине и внутри начинает сильно болеть. Я чем то болею или так и должно быть?

[violetdragon]

Хотел узнать, как именно вдыхать нижней частью живота, а в итоге: вдохните, стараясь заполнить нижнюю часть живота. Ну, она если и двигается, то только за компанию с верхней. Хотя мне из-за проблем с перегородкой ещё и не очень удобно дышать носом - голова начинает кружиться.

[ОлегБр-дв]

Как спать? С диафрагмальгым дыханием или через грудь?

[alternative_ego]

Cколько каналов по дыханию, столько и мнений, другие наоборот говорят, что диафрагмальное дыхание - это дыхание ребрами, нижними ребрами, но никак не животом, т к дыхание животом ослабляет мышцы живота, из-за ослабленных стенок живота выпячивается его содержимое, внутренние органы и особенно кишечник, также это влечет за собой неправильное положение позвоночника, таз и грудные отделы смещаются. Я, как "дыхатель" животом, могу эту теорию подтвердить - и кифоз, и передний наклон таза, и вываленный живот. После того как переучилась и перестала дышать животом, все озвученное улучшилось, кишечник не выпирает, живот абсолютно плоский без втягивания, таз вернулся на место и кифоз не гипертрофирован, а так как должно быть физиологично, наконец-то я могу держать спину ровной без усилий, она сама держится.

[anordinaryperson_]

Попрактиковалась пору минут, уже не помню как дышать по старой системе:}