Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание»

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"

▶ Что такое опущение кишечника? / 5 способов определить опущение кишечника

Всем привет!
С вами Станислав Черноног

Как работает диафрагма? Какова роль диафрагмы в нашем здоровье? Функционирования каких органов можно улучшить, работая с диафрагмой?

Сегодня в видео покажем, как привести диафрагму в должное состояние. Грудная мышца требует регулярной тренировки, она должна раскрываться и работать. Для этого выполняют специальные упражнения для диафрагмального типа дыхания.

И в этом выпуске я расскажу про то, что такое диафрагма, как необходимо дышать правильно, а также покажу эффективную технику для диафрагмы.

Напишите в комментарии под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску.

СТРУКТУРА
0:00​ - Сегодня в видео
0:28 - Вступление
0:38​ - Как привести диафрагму в должное состояние
1:52 - Что такое диафрагма
4:24 - Техника «Диафрагмальное дыхание»
12:35 - Как часто необходимо делать диафрагмальное дыхание
14:53 - Диафрагмальное дыхание - это...
15:12 - Заключение

Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом

Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.

Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.

🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»

[vectormassage]

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"

[egbcuyj]

Всем добрый день! Берите эту практику на заметку обязательно! Мне 67 лет. 16 лет занимаюсь цигун. Делаю эту практику ежедневно утром и вечером. Утром в быстром темпе 100 раз интенсивно надувная живот и сильно втягивая. Такое дыхание даёт огромное количество энергии, т.к. приводит в тонус внутренние органы. Мой вес 57 кг постоянно. Живот плоский, никакого целлюлита, сильные связки, красивые мышцы. Если ещё при этом есть только полезные продукты и в малых количествах, вы сможете избавиться от многих проблем со здоровьем! Всем прекрасного дня, здоровья и радости!

[Ronaldina]

Подобной практике меня научили на тренинге по повышению энергии (кстати очень дорогой был тренинг), только мы должны были вдыхать носом, а выдыхать ртом и за вдохом следить, доводить поток воздуха аж до головы. Делали по сорок раз по 4 подхода с задержкой дыхания после 40 раза. Мне эта практика помогла избавиться от болей, вызванных послеоперационными спайками. В конце практики во всем теле можно ощутить горячий поток. Тренер сказал, что так сбрасываются внутренние зажимы в теле и начинает течь энергия. А в жизни это приводит к высокой работоспособности, отличному настроению и легкости в теле.

[ciwxgxg]

Большая благодарность вам за это видео. Наконец то, я поняла, как делать правильно это дыхание. Не только рассказали, а и показали👍 Сколько слушала Шишову, ничего не понятно толком как делать. А здесь просто, грамотно и доходчиво объяснили и главное, показали, что все стало очень понятно. Доктору спасибо большое🙏🙏🙏

[wypvnsk]

Добрый день Станислав. Большое спасибо у меня прекрасный результат. Живите долго и счастливо.

[olbwgtt]

Все абсолютно верно!!! Более четкого обьяснения и подробного исполнения не видела! Станислав - Вы превосходный специалист и учитель!!!🙏👏👍

[iqttlqb]

Уверена: именно ВАШЕ, уважаемый Станислав, грамотное и толковое видео о вакуумном массаже будет полезным для многих подписчиков. Спасибо за труд! ВСЕМ - здоровья!

[iwltcye]

Упражнение увидела лет 20 назад. Долго делала, похудела. хорошо себя чувствовала. Спасибо, напомнили.

[incatalog]

Мне 75лет проблема диафрагмой занимаюсь вашей гимнастикой огромная благодарностьнадеюсь на вашу помощь живу пригород Алматы

[iqttlqb]

Только сейчас, БЛАГОДАРЯ ВАМ, поняла ВСЮ ВАЖНОСТЬ правильного - диафрагмального дыхания. Спасибо за простое и понятное поэтапное объяснение. ВСЕМ подписчикам - крепкого здоровья с ПРАВИЛЬНЫМ диафрагмальным дыханием.

[gnpxjud]

Станислав ағай, спасибо вам большое. Пусть воздастся вам от Всевышнего

[gtjlxlz]

Респект Вам за профессиональный подход, искреннее желание помочь

[iivfroz]

Станислав спасибо вам за очень полезные практики для здоровья!

[utgvgdk]

Отличная практика! Помогла мне в мои 60 лет достаточно легко переболеть COVID-19 и получить высокий титр антител. Во время болезни лёжа дышала диафрагмой по несколько раз в день по 3-5 минут. Это дыхание мгновенно поднимает сатурацию крови. Практически удалось избежать пневмонии. Благодарю Вас, Станислав, за прекрасный информативный ролик! Успехов!

[liliyakorinna]

Всё верно, доверяйте, работает, выполняйте и не сомневайтесь!
Это самый короткий и верный путь по борьбе со многими проблемами в теле человека, которые приходят из кишечника. Отличный урок!

[Gross-kvst]

Спасибо большое вам, Станислав, за супер - полезные уроки -тренинги, доходчивое, наглядное толкование, грамотное обоснование, притом бесплатное, в отличие от других врачей
Здоровья, счастья, успехов вам и вашим близким, не устаю повторять. Вы - всенародный целитель- любимец, СПАСИБО!
С уважением! Казань

[zkqnugp]

Доктор вы молодец так убедительно приподнесли эту практику что я несмотря на довольно приличный возраст пожалуй прибегну к ней❤

[yuliyavynograd]

Спасибо доктор. Все практики работают на 💯 удачи вселяйте веру в хороший исход👍

[mxxnjyb]

Спасибо вам за помощь и заботу о нас, нашем здоровье!!!

[zbmwfhb]

Есть люди, которых трудно слушать, но вас слушаешь так легко и не принужденно, хорошо что попался ваш канал, будем здоровы, всем здоровья