Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегать

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.

Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».

Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).

[Orl.Demetriy]

То чувство когда нечаянно капнул клей момент на пальцы перед съёмкой ролика.

[kostromich]

Лучший канал! На глазах рост, приятно наблюдать и слушать ведущего!

[KrylovMax]

Отлично подаёшь специфический материал, спасибо Егор! Не однократно, в ходе изменения циклов тренировочного плана, некоторые ролики пересматриваю. Для меня твой канал больше библиотека знаний.

[viushkin]

Отлично методично. Считаю получилось доступно всем и каждому. Тема раскрыта 👍

[ntwybxr]

Поменялось оформление, и в лучшую сторону, очень классно сделано, так держать =)

[evgenyfatilnikov]

Ооо, то что хотелось узнать про пульс. Довольно доходчиво, спасибо! 👍😀

[eoxgehr]

Ведучому каналу дякую))
Все чітко і зрозуміло) Прекрасна подача матеріалу 👍

[ksyaneone]

Спасибо за видео!
Мне, как новичку, стало многое понятно)

[Ark_Ole]

Блин, у меня любая пробежка это тренеровка МПК 😁

[Gektor]

Насколько важна величина шага в беге на разные дистанции? Какими упражнениями тренировать величину шага? Какова ее свзь с каденсом? Может ролик снимете

[SnipPeak]

Хочу бегать интервалами с разной скоростью. До какой отметки безопасно подымать пульс во время ускорений если начинаешь ускорятся со 120?

[nlxlymw]

А как совмещать силовые тренировки с бегом ( по программе подготовка к 3 км )? я либо делаю больше силовых, либо больше кардио. Можно ли их вообще совмещать ?

[vitaliyserdyuk]

Здравствуйте. Что можете сказать о пульсометре adidas micoach x_cell? Приходилось сталкиватся?

[OFBH]

спасибо за ролик, егор ! как всегда все грамотно, коротко, и по делу ! сними пожалуйста видео на тему " совмещение бега с другими видами спорта ( единоборствами, игровыми и т.д. )", очень интересно твое мнение.

[wcxrpvl]

Егор как бегать единоборцам? 3 тренировки по кикбоксингу в неделю. Как совместить с бегом?

[cccparmani]

А что бы подсушитсья какой пульс и темп должен быть?
Подскажи пожалуйста 😊

[tweest]

Хотела Вас спросить. Если мы бегаем на восстановительном пульсе, то получается, что можно каждый день бегать? Так а как же рекомендация 3-4 раза/неделю ?
Мне 60, только начала бегать. Вот 2 месяца, как бегаю.

[LisovyiVladyslav]

В видео говорится что в описании ссылка на медленный бег, но ее там нет, только средний. И в ручную не удалось найти про медленный, можно ссылку? Спасибо.

[xietvdh]

А для 3км с каким пульсом тренироваться?

[noryha]

Не работает ссылка на видео про медленный бег.(