ООК 22. О пульсе выше 180 ударов. Короткие советы. Алексей Немцов

Действительно ли трудно достичь высокого пульса при интенсивных тренировках? И нужно ли пользоваться пульсометрами?
==========
В этой рубрике я буду давать короткие советы, которые помогут не только тем, кто любит кроссфит, но и спортсменам предпочитающим другие виды спорта: фитнес, бодиблдинг, бокс, гимнастика, бег на короткие и длинные дистанции, триатлон, борьба, воркаут и многое другое. Мне интересно поговорить обо всем, что связанно с физическим воспитанием. Так что задавайте вопросы в комментариях и я - Алексей Немцов, постараюсь вам на них ответить.

Очень-очень коротко.Небольшие советы от Алексея Немцова
ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ВЫПУСКОВ? ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ!

[farida_anatolevna]

У новичка пульс уже подскакивает только при виде снаряда

[ДИванович-эц]

Когда купил пульсометр и посмотрел на свой пульс от легкой пробежки, то пришел в ужас. Он был до 170 или около того. Себя я ощущал не плохо и в таком состоянии мог минут 50 бежать. А я ведь до этого года два - три по долгу ездил на велосипеде и не имел лишнего веса.
Дал другу пульсометр и пробежались с ним вокруг школьной площадки. У него тоже был высокий пульс.
Еще раньше вообще бегал бестолково: без пульсометра, с большой массой тела, по тротуару вдоль автодороги. Теперь жалею что не берег себя.

[privetich]

У этих деятелей, которые показывают 170 на тяжелых тренировках в принципе пульс никогда в жизни не достигал 190. Просто нужно знать, что от рождения все люди рождаются с разным максимальным порогом, геннтически все разные. И любой вариант максимального пульса будь то 165 или 210 это норма. Всегда нужно оценивать пульс только в связке с максимальным пульсом данного конкретного человека. Миллионы людей не могут понять как можно бегать на пульсе 120, потому что какой-нибудь умник с максималкой 165 рассказывает как надо бегать. А человек, у которого сердце может разгоняться до 200 на 165 может песни петь и носом дышать, а этот умник, который бегает на 120 будет задыхаться при 165. Запомните, у каждого человека индивидуальные пульсовые зоны и разброс их огромный. Найдите свой максимальный пульс просто пробежав 3км на время и последние 500м бегите на максимуме. А уже от полученного максимального пульса рассчитывайте свои зоны. Как рассчитать в Яндексе найдете.

[ЛикЕР-хя]

сегодня выпил энергетический напиток, дабы проснуться в обед. Ближе к вечеру решил позаниматься на турнике(год без тренировок из за серьёзного перелома) в какой то момент закружилась голова. Я потрогал грудь, а у меня сердце выпрыгивает и нет абсолютно никакой отдышки. (Стоит уточнить, что на протяжении 2-х лет, я каждый день выпивал 1-2 банки энергетика. Абсолютно не чувствовал последствий)
Так вот. Я был не один и друзья помогли дойти до дома. Данометр сразу показал пульс в 190. А моё состояние жутко ухудшалось. Удары были настолько сильны, что я чувствовал отдачу в ногах. У меня очень сильно билась грудная клетка, а в последствии и всё тело сильно дёргало в такт пульсу. Это заставило незамедлительно вызвать скорую. Врачи серьёзно удивились, когда полностью узнали историю. Как итог, сейчас начнутся диеты и пропивание лекарств. Так же незамедлительно сказали обратиться к врачу. Так что ребят, ваше здоровье это действительно не шутки. Врачи меня конечно успокоили, но прямым текстом сказали следить за пульсом в таких ситуациях, ведь не всегда модно вовремя приехать.

[ДавыдовМурад]

Спасибо за дельные советы.👍Удивляет почему так мало подписчиков .

[animebeast]

Не занимался легкой атлетикой года 2 и сегодня решил пробежать крос и вкинулся кофеином 300мг. пробежать смог около 1.5км и пульс был 182удара в минуту но быстро спал, патом опять через 2км поднялся до 180

[eisenmann]

Спасибо, а то чуть было уже ни раздумал купить себе пульсометр. Думал я все равно не профи, зачем мне.

[stakan.kisela-kluz]

помню, как в школе медсестра сказала, что у меня за 30 секунд пульс бьет 100, то есть в минуту это около 200. что в итоге? я пошла на свои 8 уроков 😃

[sussosus]

Сам бывший футболист, как то занялся сайклом, год крутил через год начал крутить серьёзно в неделю один раз, пульс доходил до 178-180 коллории сжигал 1200-1300 за 45-50 мин, теперь о плохом(( уже как три месяца у меня давление 100-105 Верхняя, а должно быть 130 плюс к этому появились свист в ушах круглосуточно.Врачи подозревают что из-за нагрузок было повышение давления, короче жопа полная, делюсь важной информацией не надо сильно грузится это очень чревато(((

[zialexgd]

У dorami был пульс 182 (эт корейский ютубер) из за игры

[USSR_APTuCT]

У меня бывает после алкоголя день на 4ый лёжа на кровати 187 ударов пульс зашкаливает!((

[flippy]

Мне 12 лет, рост 160, вес 42 кг.
Пульс при небольшой физ.нагрузке повышается до 190 уд/м

[ЛучшийТрейдер-ер]

Привет, можете подсказать хожу в зал - около месяца, до этого ходил но сразу бросал, сейчас тренирусь 2 - раза и отдыха. день, мне 25 лет мой пульс бывает 170 - 180 когда я делаю верхнюю часть тела, когда делаю низ пульс 135 - 150 .
Подскажите нормально ли это ???
может мой организм еще не адаптировался из за этого такой высокий пульс ?
спасибо за ранее

[МыёВы]

Я не новичок но у меня пульс сразу идет до 210

[andreynix]

У меня пульс при беге 200+, если бы он был меньше, то было бы вредно

[sator-san-flow]

мне 10 лет и уменя 180 пульс всегда когда я прихожу на тренировку

[АнтоновАнтон-хп]

Пульсометры надо как то продавать вот и придумывают маркетологи