Treino de peito em casa para iniciantes 🔥 #calisthenics #shorts #viral

[bakiedit]

Vlw por mais uma dica mano :)...por enquanto estou descansando os músculos então amanhã vou voltar a treinar...

[problemsrevers]

Viu fazer vou voltar daqui um mês deixem Nike p mim lembrar

[EcbDavixs]

*Se não conseguirem fazer as flexões façam do mesmo jeito, mas coloquem joelho no chão*

[bertintv]

Mano tu ta me ajudando muito cara, Tu vai longe irmão vlw msm

[josoaresii]

DARK vou começar agora a calistenia, seus videos me expiram demais vou conseguir ter um corpo que nem o seu.

[JuliaSiqueira-kobf]

eu era bem magro os muleke da escola me
chamava de palito de dente mas apartir que eu fiz onze anos comecei a treinar bastante e hoje em dia to maromba 😅

[DragunovWayne]

Mano gostei dos seus vídeos, tô fazendo musculação e agora vou começar na calistenia e espero conseguir bons resultados que eu tanto sonho ter 🔱💪

[sebastiaogomes]

Mano eu tou malhando e comendo muito porque sou ectomorfo, e tou vendo resultado e fazendo abdominal já tem a linha no meio da barriga!

[PaulinnZ]

Isso tambem pegara ombro abdomem e triceps né?

[matheus....]

Sou frango, mas não é por isso que vou desistir fácil, sempre vou treinar !

[kaiogabriel]

opa darkzeira, tenho 12 anos e ja faço 3 movimento da calistenia mesmo tendo começado em 1 mes ja faço tuck planche, l sit, frogstand, e estou na busca pelo elbow lever, quando conseguir eu volto, vlw d+ pela ajuda

[pmlucas]

Vou começar a evoluir 🕴️ vou ver todos os seus vídeo e eles serão meus treinos

[ravysfjesus]

Mn to com o pre-treino proibido volto da q a 6 meses me lembrem

[JuliaSiqueira-kobf]

mano eu sigo esse cara a 1ANO!!! E ja tou cheipado

[Kazuma-qbrh]

Na elevação lateral não senti pegar no peito mais na flexão diamante e padrão senti

[ismael_]

Vou começar a fazer glr dessa vez e serio deixem o like pra min lembrar de volta um dia 🤓

[gabrielnovaisdebrito]

A flexão normal eu falei na 3 repetição da primeira série skskskskskskks

[Paulobrificado]

adorei fasso calistenia a meio ano e meu peitoral não tava indo, eu defini o abdomen ja estou com um braço ombro e costas consideravel e um pouco de perna mais o peitoral n ajuda na estetica, tive que começar a fazer uma dieta(eu tenho uma boa genetica ent nem tava fazendo dieta)agr com a dieta e um treino de peito que eu vou focar mais acho que agr crescs

[Zackzx]

Vou fazer e voltar aqui depois de um mês para ver se dá resultado 🫡

[roselipereirasouzaoliveira]

Oi vou começar fazer esse treino hj quando da um mês vcs me avisa pfvr aí eu vou falar se fez diferença. até fevereiro Tchau 😃🗿