TABATA RASGA PEITO - 4 MINUTOS X 4 EXERCÍCIOS

Sérgio Bertoluci faz um treino desafiador para ganhar musculatura no peito, ombro e tríceps.
Um tabata,
20s fazendo rápido,
20s fazendo devagar durante 4 minutos.

VAMBORA SE MEXER !!!!!!

[sergioandrade]

Serjão faz mais treinos tabata assim criativos e uma sugestão de treino: uma série de treinos com elástico visando hipertrofia 💪

[claudiasacramento]

Super ansiosa pra ver e fazer .
Vamos se mexer super humano 💯%💯%💯%💯%💪💪💪💪💪💪

[matheusvicente]

Brabo demais! O melhor treinamento físico e comportamental usando o peso do corpo que existe! MITO!

[samsardar]

Nosso Teacher sempre perfeito. ..tempo e movimentos sincronizados. ..

[andrearagao]

O profissional que todo mundo respeita 👏👏. Faz a gente sofrer demais rs. Mas em todos os treinos coloca uma surra de conselhos para a gente.

[TheNaldoful]

Sergio, a cada treino seu eu me sinto mais desafiado!! "até o final!!!"" kk

[elimarnunes]

Sergio sempre fazendo a diferença. Alcancei excelentes resultados com suas aulas.

[PedroAntonio-bnwu]

Faço todos os seus treinos, mesmo sem fazer uma dieta restrita obtive um resultado incrível parabéns você mudou minha vida!

[prof.viniciussantos]

Faço sempre seus treinos, sou professor de boxe e artes marciais, completa meu treinamento. Faço um treino seu algumas vezes q é o rasga peito de 5 min, foi postado a uns 6 anos atrás e até hoje tenho salvo. Parabéns Sérgio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[gislenefarias]

Show hein, que força, resistência e equilíbrio 💪😍👏👏👏

[deraldoferreira]

Quem em 2024 aí?
Esse é um dos treinos que faço todas as semanas.👊🏽

[Maxicompras]

Top demais cara! Consegui fazer todos junto com você. Faz um para perda de gordura abdominal (a velha barriguinha que não vai embora), por favor!

[alandavid]

Que treino top, pega muito a musculatura 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿😍

[oberdanchaves]

SHOW! Faz um treino desses pra biceps, triceps, perna e abdômen!

[lindomarperes]

Treino top pra terminar o dia de sábado... gratidão mestre Tmj

[BLOODSOTORM]

Poxa, treino bom a cada dia me sinto melhor sempre no modo 110% e sensação de dever cumprido! 💯💯💯💪💪💪

[edyaranha]

Boa noite Sérgio Bertoluci! Eu amo o treino de peitoral!

[TIAGOSILVACCBGORDINHODEJESUS]

Boa noite Sérgio eu tinha 120 kls eu comecei ver seu vídeo e praticá hoje ti com 90 KM menos de 2 anos perdi 30 kls e to querendo chega Pelo menos em 80 kls pra mim já tava bao de mais valeu pelos seu vídeo e sua dedicação vejo quase todos seus video

[tiagndjesus]

eu gosto dos seus treino pq vc faz junto com agente

[fabiomartaorodrigues]

Ótimo pra se fazer antes de iniciar um dia de trabalho, muito bom .